సెక్స్ కి ముందు వీటిని తినడం వల్ల మీరు సెక్స్ లో సంతృప్తిని పొందలేరు.

Wellness

lekhaka-Lekhaka

By Ashwini Pappireddy

Published: Tuesday, August 1, 2017, 13:18 [IST]

మీ పార్టనర్ మీరు రాబోయే రాత్రి కోసం ఎన్నో కళలు కంటూ ఉంటుంటారు కానీ అదే సమయం లో అనుకోకుండా డే టైం లో ఎక్కువ అలసిపోయిన లేదా కొద్దిగా జబ్బు చేసిన ఎలా ఉంటుంది ఒకసారి ఆలోచించండి.

అలాంటి పరిస్థితిలో కూడా,ఆ రాత్రి ఎక్కువసేపు మీ ప్రేమను పెంపొందించడానికి మీకు ఉత్సాహం మరియు సహనశక్తిని కలిగి ఉంటుందని మీరు అనుకుంటున్నారా ?

మనలో ఎక్కువమంది దీనికి "నో" అని చెప్తారు ఎందుకంటే, స్పష్టంగా చెప్పాలంటే లైంగిక సంపర్కం అనేది ఒక భౌతిక చర్య, దీనికి శక్తి అనేది అవసరం మరియు మానసికంగా సిద్ధంగా ఉండటం కూడా అవసరం.

మీరు శారీరకంగా లేదా మానసికంగా గానీ సరిగా లేకపోయినా లేదా కొంచం అలసిపోయినా,లైంగిక సంబంధం లో పాల్గొనడానికి మీ శరీరం మీరు ఎంత కావాలని ట్రై చేసిన మీకు సహకరించడం సాధ్యం కాదు .

ఒకవేళ మీరు ఎలాగైనా చేయాలనీ ప్రయత్నిస్తే, దానిని మీరు పూర్తిగా ఆనందించలేరు లేదా క్లైమాక్స్ ని చేరుకోలేరు.

సో, మీ భాగస్వామి తో మంచి లైంగిక అనుభవం పొందాలని మీరు అనుకుంటే మీ మానసిక మరియు శారీరక ఆరోగ్యం రెండు మంచిగా ఉండాలి. మనందరికీ బాగా తెలుసు,ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి, మన జీవనశైలి గురించి ప్రత్యేక శ్రద్ద తీసుకోవడం చాలా అవసరం.

ఒకవేళ మనం ప్రతి రోజు వ్యాయామం చేయడం మరియు ఆహారం లో డైట్ ను అనుసరించడం , ఒత్తిడి తగ్గించడం, కాలుష్యం నుండి దూరంగా ఉండటం మొదలైనవి, చేసినప్పుడు తప్పనిసరిగా, మనం చెడు ఆరోగ్య పరిస్థితులను నివారించవచ్చు.

ఏ పనిని చేయాలన్న, మన శరీరం ఆరోగ్యంగా ఉండాలి అలా ఉండాలంటే, మన శరీరానికి అవసరమైన ఇంధనం లాంటి ఆహారం ని తీసుకోవాలి.

ఉదాహరణకు, మీరు వ్యాయామానికి వెళ్లేముందు ఆయిల్ మీల్ ని ఎక్కువగా సేవించి వెళ్తే ,అప్పుడు మీరు వ్యాయామం సరిగా చేయలేరు,అంతే కాకుండా అది గ్యాస్ట్రిక్ సమస్యను ప్రేరేపిస్తుంది.

అదేవిధంగా, లైంగిక సంభంధం లో పాల్గొనడానికి ముందు మనం రోజువారీ పద్ధతిలో కొన్ని ఆహార పదార్థాలను సేవించకూడదు.ఎందుకంటే ఇది మీ లోని కామేచ్చని తగ్గిస్తుంది మరియు సెక్స్ కి సంబంధించిన ఇతర సమస్యలకు కూడా కారణం కావచ్చు.

సో, మీ లోని సెక్స్ కోరికలను తగ్గించే మరియు సెక్స్ ముందు తినకూడని ఆహారాల పదార్థాల జాబితాను చూడండి.