టీ పై పేరుకున్న మీగడను తీయ్యకుండా తాగుతున్నారా? అయితే ఏమౌతుందో తెలుసా..?

మీగడ ఎలా ఏర్పడుతుంది

సహజంగా అలా చాయ్ మీద మీగడ పేరుకుపోవడమనేది అందులోని కలిపే పాల వల్ల వస్తుంది. పాలను కొద్దిగా వేడి చేసినప్పుడు అందులో ఉండే తేలికపాటి కొవ్వులు దాని మీద పొరలా వచ్చి మీగడలా పేరుకుంటాయి. ఆ క్రమంలో ఆ పాలతో ఛాయ్ పెడితే ఆ టీ కూడా మీగడ పొరలా వస్తుంది. దీర్ఘ కాలికంగా అలా తాగితే మాత్రం కొన్ని అనారోగ్య సమస్యలు ఎదుర్కోక తప్పదు. అవేంటో మరికొంత వివరంగా తెలుసుకుందాం..

ఫ్యాట్స్ ఎక్కు :

మీగడలో పాలకన్నా అధికంగా కొవ్వు పదార్థాలు ఉంటాయి. పాలకన్నా దాదాపుగా 20 నుండి 36 శాతం వరకూ అందులో శాచురేటెడ్ ఫ్యాట్స్, ట్రాన్స్ ఫ్యాట్స్ ఉంటాయి. ఇవి మన శరీరానికి నిత్యం ఎంతో కొంత అవసరమే..

మోతాదకు మించితే ప్రమాదం:

అలా టీ మీద పేరుకున్న మీగడను టీతో పాటు తాగడం వల్ల , అదీ మోతాదుకు మంచి తాగడం వల్ల రక్త నాళాల్లో పేరుకుపోతాయి. దీని వల్ల గుండె జబ్బులు వచ్చేందుకు అవకాశం ఉంటుంది. చెడు కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుతుంది. మంచి కొలెస్ట్రాల్ తగ్గుతుంది. తద్వారా దీర్ఘకాలికంగా ఎన్నో సమస్యలు వస్తాయి. కాబట్టి టీ తాగే వారు మీగడను తీసేసి తాగితేనే మంచిది.

అయితే మోతాదుకు తక్కువైతే మాత్ర మీగడ ఉన్నా ఏమీ కాదు.

అయితే మోతాదుకు తక్కువైతే మాత్ర మీగడ ఉన్నా ఏమీ కాదు. అది ఎక్కువైతేనే సమస్య మరి, ఎంత మోతాదు వరకూ ఆ ఫ్యాట్స్ ను మనం తీసుకోవచ్చు అంటే, రోజుకు 2 గ్రాముల వరకూ వాటిని తినవచ్చు. అంతకు మించకుండా చూసుకోవాలి.