మీ మలము (ప్రేగుల కదలికలు) మీ ఆరోగ్యం గూర్చి ఏమి చెప్తుంది

Updated: Monday, November 6, 2017, 10:29 [IST]

మీ మలము, మీ సంపూర్ణ ఆరోగ్యం గురించి ఆధారాలు ఇవ్వగలవని మీకు తెలుసా? అవును, మీ మలము / ప్రేగుల కదలికలకు మీ ఆరోగ్యం గురించి ఏదో సరిగ్గా లేదని తెలియజేసే సామర్ధ్యం ఉంది.

మన ప్రేగు కదలికలు అనేవి మన శరీరంలో అనేక ప్రక్రియల ఫలితం. మీ శరీరంలో ఏదో తప్పుగా ఉంటే, అప్పుడు మీ మలము దాని గురించి ఏదైనా విషయాన్ని మీకు తెలియజేయవచ్చు.

ఈ కారణం చేత, మన శరీరంలో ఏమి జరుగుతోంది అనేది తెలుసుకోడానికి - మన ఆరోగ్యానికి సూచించే ఒక సాక్ష్యం వంటిదని చెప్పడంలో ఎటువంటి సందేహం లేదు. రంగు, వాసన, ఆకృతిలో మన ప్రేగు కదలికల వంటివి, మన ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన సంరక్షణ గురించి మాట్లాడవచ్చు.

కాబట్టి, మీరు నిజంగా ఆరోగ్యకరంగా ఉన్నది /లేనిది అని ఎలా తెలుసుకోవడం ? అందుకే మేము ఈ వ్యాసాన్ని ప్రత్యేకంగా ఇలాంటి ప్రయోజనం కోసం రాశాము.

ఆహార వ్యర్ధాలనే కాకుండా, మన జీవక్రియలో ఉండే వ్యర్థ ఉత్పత్తులను మరియు విష పదార్ధాలను శరీరం నుండి తొలగిస్తాము. మన శరీరంలోని వ్యర్ధాలను వదిలించుకోవడానికి క్రమం తప్పకుండా మన కడుపును ఖాళీగా చేసుకోవడం కోసం 'మల-విసర్జన' చెయ్యడం ఒక ముఖ్యమైన మార్గం.

ఒక సాధారణ, ఆరోగ్యకరమైన ప్రేగు మోషన్ తడిగా మరియు సంసిద్ధంగా ఏర్పడుతుంది. ఒక ఆరోగ్యకరమైన మలం మీరు పూర్తిగా ఖాళీ చేయించటానికి వెళ్లిపోవటానికి లేదా విడిచిపెట్టటానికి, వక్రీకరించడానికి అవసరం లేదు.

ఈ వ్యాసంలో, మీ మలము / ప్రేగుల కదలికలు మీ ఆరోగ్యం గురించి చెప్పే విషయాలపై మేము ఒక జాబితాను సిద్దం చేశాము. మీ మల-విసర్జనలో ఏదో ఉంది ఉంటే మీరు ఎందుకు వైద్యుడిని సందర్శించాలో తెలుసుకోవడానికి చదవండి.

1. విరోచనాలు మిమ్మల్ని వదలని పక్షంలో :

గత కొద్ది నెలలుగా, వారంలో కనీసం మూడు సార్లు నిరంతరంగా విరోచనాలు (అతిసారం) గాని అయితే, మీకు ఏదో ముప్పు అని అది ఒక సంకేతం. ఇది మీరు తినడం వల్ల (లేదా) ఒత్తిడి వల్ల (లేదా) దీర్ఘకాలిక ప్రేగు శోథ స్థితి మరియు పెద్దప్రేగు శోథ స్థితి వంటిది మరింత తీవ్రమైన కారణం ఇంకేదో కావచ్చు.

2. మీ మలము ఎర్రగా ఉంటే :

మీరు ఇటీవల దుంపలను తింటే తప్ప, మీరు మీ యొక్క పాయువు, పెద్దప్రేగు లేదా పురీషనాళం వంటి భాగాలలో తక్కువ రక్తస్రావమును GI ట్రాక్లో కలిగి ఉన్నట్లుగా ఇది ఒక సంకేతంగా ఉంటుంది.

3. మీరు నల్లని, ఆలస్యమైన మల-విసర్జనను కలిగి ఉంటే :

మీరు, మీ GI ట్రాక్ లో రక్తస్రావాన్ని కలిగి ఉన్నారని, మీ నల్లని మలము అనేది ఒక సంకేతం. నల్లని మలము - పాత రక్తాన్ని మరియు ఎరుపు మలము - కొత్త రక్తాన్ని సూచిస్తుంది. నల్లని మలము అనేది మీ జీర్ణాశయంలో పుండు, క్యాన్సర్ లేదా అల్సర్ వంటి వాటికి సంకేతము.

4. మలము అనేది లేత రంగులో (లేదా) మట్టి రంగులో గాని ఉంటే :

మీ మలము లేత (లేదా) మట్టి రంగులో ఉన్నట్లయితే, మీ పిత్త వాహికకు అవరోధం ఏర్పడిందని సంకేతం. పైత్యరసం అనేది పిత్తాశయం మరియు కాలేయం నుండి వస్తుంది; మరియు అది ప్రేగులను ఖాళీ చెయ్యడానికి మరియు శరీరంలో కొవ్వును కరిగించడానికి సహాయపడుతుంది. అందువల్ల, ఇది సరిగా పనిచేయకపోతే, అది గొప్ప విషయం కాదు.

5. మల-విసర్జన చేసేటప్పుడు మీకు నొప్పిగా ఉంటుంది :

మూల వ్యాధి (లేదా) ఆసన పగుళ్ళు అనగా, పాయువు (ముడ్డి) యొక్క పొర తెగటం వల్ల కలిగే రక్తస్రావం ఇది కారణంగా కావచ్చు. ఇది చాలా బాధాకరమైనది. మీ పాయువు (ముడ్డి) మళ్ళీ మృదువుగా మారినప్పుడు మీకు మంచిగా ఉంటుంది. కానీ దాని గురించి మీ డాక్టర్తో, మీరు మాట్లాడాలి.

6. మీ మలము కాస్త భిన్నంగా ఉంటే :

కొన్ని విషయాలు అకస్మాత్తుగా మారినప్పుడు, మీకు సాధారణమైన పరిస్థితులు ఏమిటో అన్నది మీకు తెలుసు, అలాంటప్పుడు మీరు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. ప్రేగుల కదలికల్లో ఏ పెద్ద మార్పును నిర్లక్ష్యం చేయకూడదు మరియు అందువల్ల మీరు తక్షణమే ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణుడిని సంప్రదించాలి.