మీ పళ్లకి ఉన్న బ్రేస్లతో, మీరు తినగలిగే 8 ఆహారపదార్ధాలు !

1. పెరుగు :

మీ పళ్ళకు ధృడమైన బ్రేస్లను అమర్చినప్పుడు, మీరు తినే విషయంలో మృదువైన ఆహారపదార్ధాలను (లేదా) పాక్షిక ద్రవ పదార్ధాలను తినడం మంచిది. కానీ వాటిని తినే ముందు, ఎక్కువ స్థాయిలో చక్కెర కంటెంట్ లేదని నిర్ధారించుకోండి.

పెరుగు (తియ్యగాలేని) మీ 2 బ్రేస్ల బాక్సులకు పైన ఒక గుర్తుగా ఉంటుంది, ఆ గుర్తులను మీ పళ్ళ ప్యాక్ నుంచి క్రిందికి కరిగించి, మీ నోటిని శుభ్రం చేయడం చాలా సులభం, ఆ తరువాత మీ నోటిని పూర్తిగా బ్రష్తో శుభ్రం చేయడం ద్వారా మీ బ్రేస్లలో ఉన్న అవశేషాలను పూర్తిగా తొలగించవచ్చు.

2. గుడ్లు :

ఆర్థోడాంటిస్ట్ చికిత్సలో మీ పళ్ళను బ్రేస్లతో బాగా బిగించినప్పుడు గుడ్లను నమలడం చాలా సులభం. ఆ తర్వాత మీ దంతాలను బాగా బ్రష్తో శుభ్రపరుచుకోవడాన్ని నిర్ధారించుకోండి, అలా మీరు చెడ్డ శ్వాసతో ఇతరులను ఇబ్బంది పెట్టరు.

3. అరటి :

మీ పళ్ళకు ఉన్న బ్రేస్లతో, అరటిని తినడం ఎంత బాధగా అనిపిస్తుంది. అలాంటి అనుభవం మీకు తరచుగా ఎదురైతే విసుగుగా ఉంటుంది ! అయితే అదృష్టవశాత్తూ, కొన్ని పండ్లు మాత్రమే మీ పళ్ళకు వేసిన బ్రాకెట్లు / వైర్లకు (బ్రేస్లతో) ఎలాంటి నష్టం కలిగించకుండా ఉండే వాటిలో అరటిపండు ఒకటి. ఎందుకంటే వీటిని తినడం వల్ల మీ పళ్ళ బ్రేస్లకు ఎలాంటి నష్టం వాటిల్లదు.

4. బంగాళాదుంప గుజ్జు :

సాధారణంగా కనబడిన రుచిలో మాత్రం అమోఘం. అలా మెత్తగా చేసిన బంగాళాదుంపలను మీ పళ్లకు బిగించిన బ్రేస్లతో ఎటువంటి నష్టం వాటిల్లకుండా సులభంగా తినవచ్చు. ఎందుకంటే, వాటిని తినా తర్వాత మీ దంతాలలో కాస్త నొప్పి పుట్టినప్పుడు కూడా మీ పళ్ళ బ్రేస్లకు హాని చెయ్యదు, అలా తిన్న తర్వాత ఎలాంటి ఇబ్బంది లేకుండా మీ పళ్ళను సులభంగా శుభ్రం చేసుకోవచ్చు.

5. సూప్ :

మీ పళ్లకు బిగించిన బ్రేస్లతో మొదటి కొద్ది నెలలు మీకు పీడకలలా ఉంటుంది. ఆ తరువాత, ఆర్థోడాంటిస్ట్ చికిత్సలో భాగంగా మీకు అమర్చే ఈ పళ్ళ క్లిప్స్ బిగుతుగా ఉండటం వల్ల మీరు 24/7 అసౌకర్యంతో కూడిన నొప్పి తీవ్రత తట్టుకోలేని విధంగా భారాన్ని కలిగి ఉంటారు.

అలాంటి సమయంలో మీ నొప్పి తీవ్రతను తగ్గించే పెయిన్కిల్లర్స్ని & మొత్తం మందులను ఉపయోగించలేరు కాబట్టి ఆ సమయంలో మీకు సూప్ అనేది ఒక బెస్ట్ ఫ్రెండ్ అవుతుంది.

6. ఐస్-క్రీమ్ :

మీ ఆర్థోడాంటిస్ట్ మిమ్మల్ని ఎక్కువగా ఐస్-క్రీమ్ను తినమని చెప్పడానికి గల కారణం ఏమిటంటే, ప్రతిసారీ మీ పళ్ళ క్లిప్పులను బిగించిన భావనను మీరు కలిగి ఉంటారు కాబట్టి. అలాంటప్పుడు మీకు ఎదురయ్యే నొప్పికి ప్రత్యామ్నాయంగా ఐస్-క్రీమ్ మీకు మంచి ఉపశమనాన్ని ఇస్తుంది.

మీరు తినే ఐస్-క్రీమ్ డిసెర్ట్ లో ఉండే చక్కెర మీ పంటి బ్రాకెట్ల క్రింద కావిటీస్ ఏర్పడేందుకు కారణమవుతుంది, దాని వల్ల మీ దంతాలు దెబ్బతినవచ్చు, అలాగే మీ చికిత్సను అణచివేయటం వలన మీరు మీ ఐస్-క్రీమ్ను తినడం ముగించిన తర్వాత పూర్తిగా మీ నోటిని శుభ్రంగా కడగండి.

7. ఉడికించిన బఠానీలు :

మీరు ఆర్థోడోంటిక్ చికిత్సను పొందుతున్నప్పుడు, కఠినమైన & పళ్ళతో గట్టిగా నమిలే ఆహార పదార్థాలకు దూరంగా ఉండాలి.

కాబట్టి, మీరు పచ్చి కూరగాయలను తినడానికి ఇష్టపడే వారైతే, మీరు మీ అలవాట్లను మార్చుకోవాలి & మీ పళ్ళ బ్రేస్లకు నష్టం జరగకుండా ఉండేందుకు, మీరు తినే కూరగాయలను ఉడికించి తినడం మంచిది.

8. వైట్ రైస్ :

మీరు బ్రేస్లను కలిగి ఉన్నప్పుడు బ్రెడ్ను తినడానికి దూరంగా ఉండాలి. కానీ గోధుమరంగు బియ్యానికి దూరంగా ఉండాలా, ఎందుకు? గోధుమరంగు బియ్యంలో ఉండే పొట్టు కారణంగా, మీ పళ్ళ బ్రాకెట్ల మద్యలో ఇరుక్కుపోయి ఉండటం వల్ల వాటిని శుభ్రం చేయడానికి చాలా కష్టతరంగా మారుతుంది.

కాబట్టి, మీరు బ్రేస్లను కలిగి ఉన్నప్పుడు తెల్ల బియ్యమును తినడం మంచిది. ఈ జాగ్రత్తలను పాటించి మీ పంటి బ్రేస్ల నొప్పి తీవ్రతను సమర్థవంతంగా ఎదుర్కొండి.