జలుబు మరియు తడి దగ్గుతో చాలా ఇబ్బంది పడుతున్నారా? ఈ హోం రెమెడీ ట్రై చేయండి..

కారణాలు

జలుబు లేదా ఫ్లూకు కారణమయ్యే బ్యాక్టీరియా మరియు వైరస్ల వంటి బ్యాక్టీరియా మరియు వైరస్లతో ఇన్ఫెక్షన్స్ తరచుగా పెద్దవారిలో ఈ రకమైన స్వల్పకాలిక దగ్గుకు కారణం.

బ్రోన్కైటిస్, న్యుమోనియా, క్రానిక్ అబ్స్ట్రక్టివ్ పల్మనరీ డిసీజ్ (సిఓపిడి), సిస్టిక్ ఫైబ్రోసిస్, హైడ్రోసెఫాలస్ మరియు ఉబ్బసం శరీరంలో అసాధారణ కఫం ఉత్పత్తికి కొన్ని ఇతర కారణాలు.

తరచుగా, శిశువులు మరియు వృద్ధి చెందుతున్న పిల్లలకు దగ్గు, వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్ లేదా ఉబ్బసం వస్తుంటాయి. సిగరెట్లు, సిగరెట్ తాగడం మరియు ఇతర పర్యావరణ రుగ్మతలను అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల పిల్లలకు జలుబు వస్తుంది.

ఈ పరిస్థితి సాధారణంగా పొడి దగ్గుతో, ఛాతీ ప్రాంతంలో కాఠిన్యంతో మొదలవుతుంది, మరియు ప్రభావం క్రమంగా పెరుగుతుంది, కఫం తేలికగా మారుతుంది, మీ ఛాతీలో ఏదో అసౌకర్యంగా మారుతుంది లేదా మీ గొంతులో ఇబ్బందికి గురిచేస్తుంది

లక్షణాలు

దగ్గుతో సంబంధం ఉన్న ఇతర సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు గొంతులో విజిల్ లాంటి శబ్దాలు (శ్వాసలోపం), ఊపిరి, ఛాతీ నొప్పి లేదా బిగుతు లేదా జ్వరం, శ్వాస లేదా శ్వాస తీసుకునేటప్పుడు కష్టంగా ఉంటాయి.

గొంతు నొప్పి లేదా జలుబు తరువాత దగ్గు వస్తుంది. సాధారణంగా ఉదయం దగ్గు ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది మీ పని మరియు నిద్రకు భంగం కలిగిస్తుంది. మీరే కాదు, మీ దగ్గర ఉన్నవారు కూడా దగ్గుతో బాధపడవచ్చు.

దగ్గును ఎలా నివారించాలి

దగ్గును పూర్తిగా నివారించడం సాధ్యం కానప్పటికీ, మీరు జ్వరం లేదా తిరిగి దగ్గు రాకుండా నివారించడానికి కొన్ని మార్గాలు ఉన్నాయి. ఇక్కడ కొన్ని ఉదాహరణలు:

అనారోగ్యంతో ఉన్న వ్యక్తులకు కొంచెం దూరంగా ఉండాలి. మీరు అనారోగ్యంతో ఉంటే ఇన్ఫెక్షన్ ఇతరులకు వ్యాప్తి చెందకుండా నివారించడానికి పని లేదా పాఠశాలకు వెళ్లడం మానుకోండి. తుమ్మినా లేదా దగ్గినా మీ ముక్కు మరియు నోటి, చేతులను శుభ్రంగా కడుక్కోవాలి. ఎక్కువ ద్రవ ఆహారాలు తినాలి మరియు శరీరంను హైడ్రేషన్ లో ఉంచుకోవాలి.

మీ ఇల్లు మరియు కార్యాలయంలో ఇతరులు ఎక్కువగా ఉండే ప్రదేశాలు శుభ్రంగా ఉండేట్లు చూసుకోండి. ఎల్లప్పుడూ మీ చేతులను శుభ్రంగా కడగాలి, ముఖ్యంగా మీరు తినేటప్పుడు, టాయిలెట్ ఉపయోగించిన తర్వాత మరియు అనారోగ్యంతో ఉన్న వ్యక్తిని కలిసినప్పుడు చేతులను శుభ్రంగా కడగాలి.

మీరు ఎప్పుడు వైద్యుడిని చూడాలి?

సాధారణంగా, దగ్గు కొన్ని రోజుల్లో దానంతట అదే అదృశ్యమవుతుంది. అయితే, కొన్నిసార్లు వైద్య సహాయం అవసరం. కింది లక్షణాలు కనిపిస్తే, వెంటనే వైద్యుడిని కలవడం ముఖ్యం.

కొన్ని రోజుల నిరంతర దగ్గు అలాగే ఉంటూ తర్వాత దగ్గు తీవ్రమవుతున్నప్పుడు ఈ లక్షణాలు గుర్తించబడతాయి.

సరిగ్గా తినలేక పోవడం, సరిగా శ్వాస తీసుకోలేకపోవడం.

దగ్గు సమయంలో రక్తం బహిర్గతమవుతుంది. దగ్గుతో పాటు, వీటిలో దేనినైనా సంకేతం ఉంటే - జలుబు, 101 డిగ్రీల అధిక జ్వరం, నీరు లేకపోవడం, కఫం వాసన, దట్టమైన, ఆకుపచ్చ మరియు పసుపు రంగులో కఫం రావడం, అలసట మరియు బలహీనత ఈ లక్షణాలు కనబడేతి వెంటే డాక్టర్ ను సంప్రదించాలి.

. మూడు వారాలకు పైగా దగ్గు కొనసాగింపబడితే

. మెడకు దగ్గరగా ఉన్న గ్రంథులు వాచినప్పుడు

. ఛాతీలో నొప్పి అనిపించినప్పుడు

. ఎటువంటి సరైన కారణం లేకుండా బరువు తగ్గడం

ఉప్పునీటితో నోటిని పుక్కిలించడం

రోజులో కొన్ని సార్లు ఉప్పునీటితో మౌత్ వాషింగ్ చేయడం వల్ల దగ్గు నుండి కొంత ఉపశమనం లభిస్తుంది. ఉప్పు శ్వాసకోశ నుండి కఫం తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది, వెచ్చని నీరు గొంతులోని చికాకు నుండి ఉపశమనానికి సహాయపడుతుంది. క్రిమినాశక స్వభావం కారణంగా, ఉప్పు ఇన్ఫెక్షన్ తో పోరాడుతుంది మరియు వ్యాధితో పోరాడగలదు.

పావు చెంచా లేదా అర చెంచా ఉప్పు తీసుకోండి. ఆ ఉప్పును ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటితో కలపండి. ఉప్పు కరిగిపోయే వరకు కలపాలి. ఈ నీటిని రెండు మూడు నిమిషాలు నిరంతరం గొంతులో పోయాలి.

ఆవిరిని పట్టుకోవడం

దగ్గుకు ఆవిరి మరొక గొప్ప ఉపశమన మార్గం. ఇది ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. వేడి నీటి ఆవిరి నుండి వెలువడే వేడి మరియు తేమ కఫం విచ్ఛిన్నమై కరిగిపోతుంది. అంతేకాక, తులసి ఆకు రసంతో ఆవిరి పట్టడం ద్వారా వేగంగా మరియు మరింత ప్రభావవంతంగా తగ్గుతుంది. కఫం త్వరగా బయటకు వస్తుంది.

ఇలా దీన్ని రోజుకు రెండు, మూడు సార్లు చేయండి. గోరువెచ్చని నీటిలో స్నానం చేయండి. మీరు స్నానం చేసినప్పుడు, మీరు నోటితో ఊపిరి పీల్చుకోవచ్చు. దగ్గు తగ్గే వరకు మీరు దీన్ని రోజుకు రెండుసార్లు అనుసరించవచ్చు.

తేనె

దగ్గుకు తేనె ఉత్తమమైన ఔషధం అని అందరికీ తెలుసు. కఫం సాంద్రతను తగ్గించడానికి తేనె సహాయపడుతుంది. ఇది శ్వాస మార్గము నుండి కఫం బహిష్కరించడానికి సహాయపడుతుంది. తేనెలో యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉంది మరియు ఇన్ఫెక్షన్స్ తో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది.

పెద్ద ఉల్లిపాయను సగానికి కట్ చేసుకోండి. ఒక సగం తీసుకొని సన్నని ముక్కలుగా కట్ చేసుకోండి. ఒక చెంచా ఎండిన థైమ్ ఆకులు లేదా మూడు చెంచాల తాజా థైమ్ ఆకులు తీసుకోండి.

వీటిని బాణలిలో వేసి తేనె వేసి చిన్న మంట మీద ఉంచండి. 1 గంట తరువాత, ఉల్లిపాయ మరియు మృదువైన రసంలాగా తయారవుతుంది. తర్వాత స్టౌ మీద నుండి క్రిందికి దింపి చల్లబరచడానికి వదిలివేయండి.

ఈ మిశ్రమాన్ని ఒక గాజు కూజాలో పోసి గట్టిగా మూత పెట్టాలి. ఈ మిశ్రమాన్ని ఫ్రిజ్‌లో ఒక నెల వరకు ఉంచవచ్చు. శీతాకాలంలో చలి నుండి రక్షించడానికి లేదా ఇతర సమయాల్లో చలిని వదిలించుకోవడానికి మీరు ఈ మిశ్రమాన్ని ఒక చెంచా చొప్పున ప్రతి రోజూ తీసుకోవచ్చు.

ఒకటి కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలకు తేనె ఇవ్వడం మంచిది కాదు. తేనెను కలుపుకుంటే పిల్లలకు బోటులిజం విషపూరితం అవుతుంది.

అల్లం

జలుబు మరియు పొడి దగ్గు వంటి అన్ని రకాల దగ్గులకు అల్లం ఒక ప్రసిద్ధ నివారణ. గట్టిగా ఉండే కఫంను మెత్తబడేలా చేస్తుంది. జలుబు తీవ్రత మరియు వ్యవధిని తగ్గించడానికి అల్లం సహాయపడుతుంది. ఇది మంటను కలిగిస్తుంది. అల్లం రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే సామర్ధ్యం కలిగి ఉంటుంది, కాబట్టి ఇది శరీరం వ్యాధి నుండి కోలుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.

ఒక అంగుళం అల్లం తీసుకొని చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేసుకోండి. తర్వాత ఆ ముక్కలు పేస్ట్ చేయండి.

ఈ అల్లం ముక్కలను బాణలిలో వేసి 11/2 కప్పు నీటితో ఉడకబెట్టండి. బాగా ఉడకబెట్టిన తరువాత, మంటను పూర్తిగా తగ్గించి తరువాత 5 నిమిషాలు ఉంచండి.

తరువాత రోజుకు మూడు సార్లు ఈ దీన్ని తీసుకోవచ్చు. మరో మార్గం ఏమిటంటే, తాజాగా ముక్కలు చేసిన అల్లం రసం ఒక చెంచాకు ఒక చెంచా తేనె జోడించండి. ఈ మిశ్రమాన్ని రోజుకు రెండుసార్లు తీసుకోండి. అలాగే తాజాగా ఉండే అల్లం ముక్కలను రోజంతా తినవచ్చు.

లికోరైస్

లైకోరైస్ సమర్థవంతమైన శ్లేష్మ నివారణగా పనిచేస్తుంది. తద్వారా దగ్గు లక్షణాలను పూర్తిగా తొలగిస్తుంది. ఇది పొడి దగ్గు నుండి గొంతును రక్షించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.

"బయో ఆర్గానిక్ & మెడికల్ కెమిస్ట్రీ" లోని ఒక అధ్యయనం కాలేయంలోని దగ్గును తగ్గించే మరియు శ్లేష్మ లక్షణాలను మరియు దాని ప్రధాన సమ్మేళనాలను హైలైట్ చేస్తుంది. ఇది 2017 సర్వే.

ఒక కప్పు నీటిలో అర చెంచా లైకోరైస్ మూలాలను జోడించండి. తరువాత నీళ్లు పోసి మూత పెట్టి 10 నిమిషాలు నానబెట్టండి. తర్వాత నీటిని వడగట్టి అందులో కొద్దిగా తేనె వేసి రోజుకు రెండు, మూడు సార్లు త్రాగాలి.

దగ్గుకు మరో మార్గం ఏమిటంటే అర చెంచా పచ్చి పాలు తీసుకుని అందులో అర చెంచా చుక్కు పొడి తీసుకోండి. రెండింటినీ ఒక గ్లాసు నీటిలో కలపండి. ఈ నీరు రోజుకు రెండుసార్లు తీసుకోవచ్చు.

అదనపు స్వీట్స్ తీసుకోవడం వల్ల గొంతులో చికాకు వస్తుంది. అధిక రక్తపోటు ఉన్నవారికి అధిక ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం మంచిది కాదు.

వెల్లుల్లి

ఎదలో కఫం చేరితే దాని చికిత్సకు వెల్లుల్లి మరొక గొప్ప మార్గం. ఇది సహజ శ్లేష్మం వలె పనిచేస్తుంది. వెల్లుల్లి దగ్గు నుండి ఉపశమనం పొందడానికి సహాయపడుతుంది. వెల్లుల్లి సమతుల్య, యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, కాబట్టి ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్.

రోజుకు రెండు లేదా మూడు సార్లు తినవచ్చు, వెల్లులి రెబ్బలను మెత్తగా పేస్ట్ చేసి తద్వారా కొద్ది మొత్తంలో తేనె కలిపి తినవచ్చు. మరొ చిట్కా ఒక బాణలిలో నీరు పోసి ఒక చెంచా వెల్లుల్లి వేసి మరిగించాలి. మీ తలపై ఒక దుప్పటి కప్పుకుని ఈ నీటి నుండి ఆవిరిని పీల్చండి. ఆవిరి పట్టేటప్పుడు ముక్కు ద్వారా ఊపిరి పీల్చుకోండి. కళ్ళు మూసుకుని ఉండండి.

ఆలివ్ ఆయిల్ మరియు వెల్లుల్లి నూనెను కలపండి మరియు ఛాతీపై తేలికగా రుద్దండి.

ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్

ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ మరొక గొప్ప పరిష్కారం. ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ఛాతీ ప్రాంతంలో నిల్వ చేసిన శ్లేష్మాన్ని మృదువుగా చేయడంలో ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుంది. ఇది దగ్గును తగ్గిస్తుంది మరియు ఇది మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి సహాయపడుతుంది, తద్వారా మీరు దగ్గు నివారించుకోవచ్చు.

ఒక కప్పు గోరు వెచ్చని నీటిలో రెండు చెంచా ఫిల్టర్ చేయని ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ జోడించండి. ఈ నీటిలో ఒక చెంచా తేనె వేసి బాగా కలపాలి. ఈ నీటిని రోజుకు రెండు లేదా మూడు సార్లు క్రమం తప్పకుండా త్రాగాలి.

అర కప్పు నీటిలో అర కప్పు ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ వేసి నీటిని బాగా మరిగించండి. ఇప్పుడు. మీ తలపై దుప్పటి కప్పుకుని ఈ నీటితో ఆవిరి పట్టండి. ఆవిరి పడుతున్నప్పుడు ముక్కు ద్వారా ఊపిరి పీల్చుకోండి. కళ్ళు మూసుకుని ఉండండి. ఇలా దీన్ని రోజుకు రెండు, మూడు సార్లు చేయండి.

పైనాపిల్ రసం, తేనె, అల్లం, మిరియాలు మరియు ఉప్పు

పైనాపిల్ రసం, తేనె, అల్లం, ఉప్పు మరియు మిరియాలు పొడితో చేసిన మిశ్రమం సాంప్రదాయ పద్ధతిలో దగ్గు నివారణకు సహాయపడుతుంది. మిరియాలు, తేనె మరియు అల్లం నుండి ఉపశమనం పొందటానికి సహాయపడుతుంది మరియు గొంతుకు ఉపశమనం కలుగుతుంది. ఈ సమ్మేళనంలో రోగ నిరోధక లక్షణాలను కలిగి ఉంది. ఈ సమ్మేళనాన్ని సిద్ధం చేయడానికి క్రింది విధానాన్ని అనుసరించండి.

. ఒక కప్పు పైనాపిల్ రసం

. మెత్తని లేదా పొడి చేసి అల్లం ఒక చెంచా

. ఒక చెంచా తేనె

. 1/4 స్పూన్ మిరియాలు పొడి

. 1/2 స్పూన్ ఉప్పు

పైవన్నీ కలిపి ఒక మిశ్రమాన్ని తయారు చేయండి. ఈ మిశ్రమాన్ని 1/4 కప్పు రోజుకు మూడు సార్లు త్రాగాలి.

ఒక సంవత్సరం కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలకు తేనె ఇవ్వవద్దు.