మీరు పీరియడ్ ప్యాడ్‌ని ఎంత తరచుగా మార్చాలో మీకు తెలుసా?

టాంపోన్‌లను ఎన్ని గంటలు మార్చాలి?

మీరు మీ పీరియడ్స్ సమయంలో టాంపోన్ ఉపయోగిస్తే, ప్రతి 3 నుండి 5 గంటలకు దాన్ని మార్చాలి. టాంపాన్‌లను ఈ విధంగా మార్చాలని గుర్తుంచుకోవడం వలన ప్రాణాంతక వ్యాధి అయిన టాక్సిక్ షాక్ సిండ్రోమ్‌ను నివారించవచ్చు. అది సాధ్యం కాకపోతే, ప్రతి నాలుగు నుండి ఎనిమిది గంటలకు ఒకసారి టాంపోన్ మార్చడం మర్చిపోవద్దు.

మీ ఋతు చక్రంలో మీరు ప్రతిరోజూ అనుభవించే ఋతు ప్రవాహానికి అనుగుణంగా మీరు ఎల్లప్పుడూ అత్యల్ప శోషణ టాంపోన్‌ను ఉపయోగించాలి. తేలికపాటి రక్తస్రావం ఉన్న రోజులలో సూపర్-అబ్సోర్బెన్సీ టాంపోన్‌లను ఉపయోగించడం వల్ల టాక్సిక్ షాక్ సిండ్రోమ్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

మీ టాంపోన్‌ని ఉదయం పూట మార్చడం ఆరోగ్యకరమైన అలవాటు, తర్వాత మళ్లీ లంచ్‌టైమ్‌లో, మళ్లీ సాయంత్రం కాఫీ సమయంలో, ఆపై పడుకునే ముందు. పాఠశాలకు లేదా పనికి వెళ్లే ముందు, అదనంగా రెండు లేదా మూడు టాంపాన్‌లను తీసుకోండి, తద్వారా మీరు వాటిని అవసరమైనప్పుడు ఉపయోగించవచ్చు. మీరు ఇప్పటికీ టాంపోన్‌తో లీక్ అవుతున్నట్లయితే, మీకు విపరీతంగా రక్తస్రావం అవుతున్నట్లయితే మీరు కప్పు లేదా డిస్క్‌ని కూడా ఉపయోగించవచ్చు.

కొన్ని టాంపాన్లు మాత్రమే ప్రమాదకరమైనవి అని మీరు విన్నప్పటికీ, టాంపోన్లను మార్చడం మర్చిపోవద్దు. ఎందుకంటే టాంపోన్ స్వచ్ఛమైన కాటన్ లేదా రేయాన్‌తో చేసినా, అన్ని టాంపోన్‌లు సరిగ్గా ఉపయోగించకపోతే టాక్సిక్ షాక్ సిండ్రోమ్ ప్రమాదాన్ని కలిగి ఉంటాయి.

ప్యాడ్‌లను ఎంత తరచుగా మార్చాలి?

మీరు మీ పీరియడ్స్ సమయంలో శానిటరీ ప్యాడ్‌లను ఉపయోగిస్తుంటే, మీకు ఎక్కువ రక్తస్రావం అవుతున్నట్లు మరియు ప్యాడ్ నిండినట్లు అనిపించినప్పుడు మీరు మార్చవచ్చు. ప్యాడ్స్ వాడితే టాక్సిక్ షాక్ సిండ్రోమ్ వచ్చే ప్రమాదం ఉండదు. మీరు దీన్ని రాత్రిపూట లేదా రోజంతా కూడా ఉపయోగించవచ్చు. ప్యాడ్ మార్చడం అనేది మీ కాలంలో మీకు ఎంత రక్తస్రావం అవుతుందనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మీరు విపరీతంగా రక్తస్రావం అయితే, మీరు తరచుగా మార్చవలసి ఉంటుంది.

ప్యాడ్ సుదీర్ఘ ఉపయోగం తర్వాత వాసనను వెదజల్లుతుందని మీరు గమనించి ఉండవచ్చు. దీని కారణంగా మీరు ప్యాడ్ మార్చవలసి ఉంటుంది. ఒకే ప్యాడ్‌ను ఎక్కువసేపు ఉపయోగించడం వల్ల చర్మంపై చికాకు లేదా దురద వస్తుంది.

టాక్సిక్ షాక్ సిండ్రోమ్ యొక్క లక్షణాలు

మెన్స్ట్రువల్ టాక్సిక్ షాక్ సిండ్రోమ్ అనేది స్టెఫిలోకాకస్ ఆరియస్ లేదా గ్రూప్ ఎ స్ట్రెప్టోకోకస్ అనే రెండు రకాల బ్యాక్టీరియా వల్ల వచ్చే అరుదైన కానీ ప్రాణాంతకమైన వ్యాధి. ఈ బాక్టీరియా సాధారణంగా యోనిలో ఎక్కువగా ఉంటుంది మరియు టాంపోన్‌ను ఎక్కువసేపు ఉంచినప్పుడు నియంత్రణ నుండి బయటపడవచ్చు. ఈ వ్యాధి వచ్చినట్లయితే, ముఖ్యంగా రుతుక్రమం ప్రారంభమైన మూడు రోజుల్లో లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. ఆ లక్షణాలు ఏమిటి,

* చలి ఉన్నా లేకున్నా జ్వరం

* వేగవంతమైన హృదయ స్పందన

* తక్కువ రక్తపోటు, ఇది కొన్నిసార్లు కూర్చున్నప్పుడు, నిలబడి ఉన్నప్పుడు తల తిరగడం లేదా తల తిరగడం వంటివి కలిగిస్తుంది

* సన్బర్న్, లేదా యోని లోపల నోరు, కళ్ళు లేదా కణజాలంలో ఎర్రగా కనిపించే చర్మ మార్పులు

* ఇతర తక్కువ సాధారణ లక్షణాలు వాంతులు, విరేచనాలు మరియు కండరాల నొప్పి, కాబట్టి వైద్యుడిని చూడటం మర్చిపోవద్దు.

టాక్సిక్ షాక్ సిండ్రోమ్‌ను నివారించడానికి ఇలా చేయండి

* ప్రతి నాలుగు నుంచి ఎనిమిది గంటలకొకసారి టాంపాన్‌లను మార్చాలని గుర్తుంచుకోండి.

* మీ ఋతుస్రావం యొక్క అధిక రక్తస్రావం రోజులలో మాత్రమే అధిక శోషణ టాంపోన్లను ఉపయోగించండి, తక్కువ రక్తస్రావం ఉన్న రోజులలో, తక్కువ శోషక టాంపోన్లను ఉపయోగించండి.

* మీరు మీ పీరియడ్ సమయంలో టాంపాన్‌లు మరియు ప్యాడ్‌ల మధ్య ప్రత్యామ్నాయం చేయడం ద్వారా TSS వచ్చే ప్రమాదాన్ని తగ్గించుకోవచ్చు

పగటిపూట మాత్రమే టాంపోన్స్ మరియు రాత్రి ప్యాడ్లను ఉపయోగించండి.

* బహిష్టు సమయంలో మాత్రమే టాంపాన్లను ఉపయోగించండి. ఋతుస్రావం ముందు లేదా యోని ఉత్సర్గ సమస్య ఉన్నట్లయితే మినీ ప్యాడ్‌లు భద్రత కోసం ఉత్తమంగా ఉపయోగించబడతాయి.