రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి మరియు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడానికి ఈ ఒక టీ సరిపోతుంది...!

టీ తయారీకి కావలసినవి:

• సగం నారింజ పండ్ల చర్మం
• ఒకటిన్నర కప్పుల నీరు
• 1/2 అంగుళాల దాల్చినచెక్క
• 2-3 లవంగాలు
• 1-2 ఆకుపచ్చ ఏలకులు
• 1/2 టీస్పూన్ జామ్



దీన్ని ఎలా తయారు చేయాలి:

ఒక గిన్నెలో నీరు వేసి మీడియం వేడి మీద స్టౌ మీద ఉంచండి. ఇప్పుడు ముక్కలు చేసిన నారింజ పై తొక్క మరియు ఇతర సుగంధ ద్రవ్యాలు(యాలకలు లేదా లవంగాలు దాల్చిన చెక్క లేదా అల్లం) జోడించండి. ఇది 2-3 నిమిషాలు ఉడకనివ్వండి, తరువాత స్టౌ ఆపివేయండి. టీని ఒక కప్పులో వడకట్టి రుచికి జామ్ జోడించండి. ఇప్పుడు మీ వేడి నారింజ టీ సిద్ధంగా ఉంది.



నారింజ పై తొక్క టీలో ప్రయోజనాలు

ఫ్లేవనాయిడ్లు ఉండటం వల్ల సిట్రిక్ పండ్ల బయటి చర్మం చేదుగా ఉంటుంది, ఇది పండ్లను తెగుళ్ళ నుండి రక్షిస్తుంది. ఇది పండులోని ఇతర భాగాల కంటే ఎక్కువ ఫ్లేవనాయిడ్ల సాంద్రతను కలిగి ఉంటుంది.

పండ్ల మాదిరిగా, ఒక నారింజ పై తొక్కలో అనేక పోషకాలు ఉన్నాయి, వీటిలో మొక్కల సమ్మేళనాలైన ఫైబర్, విటమిన్ సి మరియు పాలీఫెనాల్స్ ఉన్నాయి. ప్రొవిటమిన్ ఎ, ఫోలేట్, రిబోఫ్లేవిన్, థియామిన్, విటమిన్ బి 6 మరియు కాల్షియం వంటి ఆరోగ్యకరమైన పోషకాలు కూడా వీటిలో ఉన్నాయి. ఆరెంజ్ పీల్ టీని తీసుకోవడం వల్ల కొన్ని అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాల గురించి ఇక్కడ తెలుసుకోవచ్చు.



క్యాన్సర్‌ను నివారించవచ్చు

సిట్రిక్ పండు యొక్క చర్మం లిమోనేన్ అనే సమ్మేళనాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఇది ముఖ్యంగా నారింజ పై తొక్కలలో కేంద్రీకృతమై ఉంటుంది. ఇందులో 97 శాతం ముఖ్యమైన నూనెలు ఉన్నాయి. సహజంగా లభించే ఈ రసాయనంలో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటిక్యాన్సర్ లక్షణాలు ఉన్నాయి. దీన్ని ఆహారంలో చేర్చుకుంటే మంట మరియు చర్మ క్యాన్సర్ వల్ల వచ్చే వివిధ రకాల వ్యాధులను నివారించవచ్చు.



రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది.

మంచి జీర్ణక్రియను ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. టీ యొక్క బలమైన రుచి లాలాజలం మరియు కడుపు ఆమ్లాల ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది. ఉదయం ఈ టీని క్రమం తప్పకుండా తాగడం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థను ఉత్తేజపరుస్తుంది మరియు ఆహారం నుండి పోషకాలను గ్రహించడం మెరుగుపడుతుంది. అదనంగా, ఇందులో విటమిన్ సి అధికంగా ఉండటం వల్ల మీ జీవక్రియ మరియు రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది.



దీర్ఘకాలిక వ్యాధులను నివారిస్తుంది

పాలీఫెనాల్స్ అనే మొక్కల సమ్మేళనం యొక్క గొప్ప వనరుగా, ఈ టీ టైప్ 2 డయాబెటిస్, ఊబకాయం మరియు అల్జీమర్స్ వంటి అనేక దీర్ఘకాలిక పరిస్థితులను నివారించడానికి మరియు నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది. ప్రయోగశాల పరీక్షలు నారింజ పై తొక్క లో పాలీఫెనాల్ కంటెంట్ మరియు కార్యాచరణ నిజమైన పండ్ల కన్నా చాలా ఎక్కువ అని తేలింది. కాబట్టి, సహజంగానే ఎక్కువ ప్రయోజనం పొందవచ్చు.



తుది గమనిక

ఆరెంజ్ పై తొక్క సాధారణంగా కుకీలు మరియు కేకులు తయారు చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు. ఇది వినియోగానికి పూర్తిగా సురక్షితం. కానీ ఇప్పటికీ, కొంతమందికి కడుపు సమస్యలు వంటి కొన్ని దుష్ప్రభావాలు ఎదురవుతాయి. ఆరోగ్య సమస్య ఉన్న వ్యక్తులు, ఈ టీని మానుకోవాలి. టీ చేసేటప్పుడు ఎక్కువ ఆరెంజ్ పై తొక్క వాడకండి. మింతంగా మాత్రమే వాడుకోవాలి.