ఈ విషయం మీకు తెలుసా ..అధికంగా నిమ్మకాయ వినియోగించడం ప్రాణాంతకం

1. దంతాల పంటి కోత

ఒక అధ్యయనంలో, ఒక మహిళా రోగి (ధూమపానం) వారి దంతాలలో నిమ్మరసం తరచుగా తాగడం ప్రభావాన్ని చర్చించారు. అధిక నిమ్మరసం దంతాల ఆమ్లతను చంపుతుంది.

నిమ్మరసం, ఇతర శీతల పానీయాల మాదిరిగా, దంతాలపై వినాశకరమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. ఎందుకంటే ఆమ్ల లక్షణాలు రెండింటిలోనూ సాధారణం. నిమ్మరసం తీసుకున్న తర్వాత పళ్ళు తోముకోవడం వల్ల దంతాల కోతను నివారించవచ్చు. రోజుకు రెండుసార్లు బ్రష్ చేయడం మరియు పళ్ళు తోముకోవడం ఇంకా మంచి ఫలితాలను ఇస్తుంది.

2. వడదెబ్బ కారణంగా

కొన్ని అధ్యయనాల ప్రకారం వడదెబ్బ మీ చర్మంపై బొబ్బలు మరియు నల్ల మచ్చలకు దారితీస్తుందని పేర్కొన్నాయి. వడదెబ్బ వల్ల కలిగే ఈ పరిస్థితిని ఫైటోఫ్థోరా చర్మశోథ అంటారు. నిమ్మరసంలో పాయిసోలెన్స్ అని పిలువబడే రసాయనాలు సూర్యరశ్మితో సంకర్షణ చెందుతాయి మరియు కాలిన గాయాలకు కారణమవుతాయి.

సిట్రస్ తీసుకోవడం వల్ల మెలనోమా (చర్మ క్యాన్సర్) ప్రమాదాన్ని పెంచుతుందని మరొక అధ్యయనం సూచిస్తుంది! ఈ ప్రభావం చాలా సిట్రస్ పండ్లలో ప్సోరలేన్స్ ఉండటం వల్ల చెప్పవచ్చు. అయినప్పటికీ, చర్మ ఆరోగ్యంపై సిట్రస్ ఫ్రూట్ / జ్యూస్ యొక్క ప్రభావాలను బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి మరింత అధ్యయనాలు అవసరం.

3. నోటి పుండును మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది

నోటి పుండ్లు నోటి పూతల ఒక రూపం. ఇవి నోటిలో వచ్చే పుండ్లు (లేదా చిగుళ్ల పునాది వద్ద సంభవించవచ్చు) మరియు చాలా బాధాకరమైనవి. సిట్రిక్ యాసిడ్ నోటి పూతలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుందని కొన్ని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి. సిట్రిక్ యాసిడ్ దీనికి ఎలా కారణమవుతుందో ఇప్పటికీ తెలియదు!

నిమ్మరసంలో సిట్రిక్ యాసిడ్ మీ నొప్పిని పెంచుతుంది. కాబట్టి, మీకు నోటి పుండు ఉంటే, నిమ్మకాయలు (లేదా ఏదైనా సిట్రస్ ఫ్రూట్) తినకపోవడమే మంచిది. మీరు పూర్తిగా కోలుకున్న తర్వాతే నిమ్మరసం వాడండి.

4. గుండెల్లో మంట పెరుగుతుంది

సిట్రస్ పండ్లు గుండెల్లో మంట లేదా యాసిడ్ రిఫ్లక్స్కు కారణమవుతాయని కొన్ని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి. అధ్యయనాల ప్రకారం, ఇలాంటి జీర్ణశయాంతర లక్షణాలతో వైద్యులను సందర్శించిన చాలా మంది రోగులు అధిక మొత్తంలో సిట్రస్ పండ్లు మరియు సిట్రస్ పండ్ల రసాలను తాగడం కనుగొనబడింది.

కానీ అందులో మిశ్రమ అభిప్రాయం ఉంటుంది. గుండెల్లో మంటను పెంచడానికి మరియు తగ్గించడానికి నిమ్మరసం సిఫార్సు చేయబడింది. కాబట్టి మీకు గుండె సమస్య ఉంటే, నిమ్మరసం (లేదా మరేదైనా సిట్రిక్ డైట్) తీసుకునే ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది.

ప్రోటీన్ల సామర్థ్యాన్ని

* నింబు కడుపులోని పెప్సిన్ అనే ఎంజైమ్‌ను సక్రియం చేయగలదు. ఇది ప్రోటీన్ల సామర్థ్యాన్ని దెబ్బతీస్తుంది.

* నిమ్మరసం దిగువ అన్నవాహికలో స్పింక్టర్ కండరాల బలాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు అన్నవాహికలో ఆమ్లతను పెంచుతుంది. ఇది గ్యాస్ట్రిక్ అల్సర్‌ను తీవ్రతరం చేస్తుంది!

* నిమ్మరసం (జీర్ణశయాంతర సమస్యలు) లక్షణాలను కలిగిస్తుంది.

* ఖాళీ కడుపుతో నిమ్మరసం తీసుకోవడం G E RD సమస్యకు దారితీస్తుందని ఊహించబడింది.

అయితే వీటిని నిర్ధారించడానికి మరింత పరిశోధన అవసరం.

5. మైగ్రేన్ పెంచవచ్చు

సిట్రస్ పండ్లు మైగ్రేన్లను మరింత ప్రేరేపిస్తాయని కొన్ని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి. ఈ పండ్లు అలెర్జీని కలిగించడం ద్వారా మైగ్రేన్లు (తలనొప్పి) కలిగిస్తాయి. అలాగే, సిట్రస్ పండ్లలో ఒక నిర్దిష్ట పదార్ధం టైరామిన్ మైగ్రేన్‌కు ప్రధాన కారణం.

6. తరచుగా మూత్రవిసర్జనకు కారణం కావచ్చు

అధిక నిమ్మరసం తరచుగా మూత్రవిసర్జనకు కారణం కావచ్చు, కానీ దీనిని నిరూపించడానికి ఇంకా పరిశోధనలు ఉండవు.

నిమ్మరసం ముఖ్యంగా వెచ్చని నీటిలో తాగేటప్పుడు మూత్రవిసర్జనగా పనిచేస్తుందని అంటారు. ఇది మూత్ర విసర్జనను పెంచుతుంది మరియు అది అతిగా వెళితే, మీరు నిర్జలీకరణానికి గురవుతారు. ఎందుకంటే నిమ్మరసం మీ శరీరంలోని అదనపు నీటిని బయటకు పోస్తుంది. అయితే, దీనిపై చాలా పరిశోధనలు జరుగుతున్నాయి.

* నిమ్మరసం రక్తంలో అధిక ఐరన్ కంటెంట్ కలిగిస్తుందని నమ్ముతారు. నిమ్మరసంలో విటమిన్ సి ఇనుము శోషణను పెంచుతుంది, అయితే ఇది ఇనుము లోపం రక్తహీనతకు సహాయపడుతుంది.

* నిమ్మరసం వికారం లేదా వాంతికి కారణమవుతుందని అంటారు. దీనికి కారణం దాని విటమిన్ సి కంటెంట్ అధికంగా ఉండటమే.

నిమ్మరసం ఎంత ప్రమాణంలో తీసుకోవాలి?

నిమ్మరసం ఎంత తినాలి అనేది వ్యక్తి వయస్సు మరియు ఆరోగ్యం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. నిమ్మరసం ఎంత తినాలో నిర్ణయించడానికి తగినంత శాస్త్రీయ సమాచారం లేదు. అనుకోకుండా, రోజుకు ఒకటి లేదా రెండు ముక్కలు నిమ్మరసం (సుమారు 120 మి.లీ) సురక్షితం.