For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

మీ రోగనిరోధక శక్తిని సహజంగా పెంచడానికి ఆధ్యాత్మిక గురువు సద్గురు 7 చిట్కాలను పంచుకున్నారు..

|

ఈ సరళమైన విషయాలను సాధన చేయగలిగితే, ఆరు నుండి ఎనిమిది వారాల వ్యవధిలో, మీరు మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థ గణనీయమైన మెరుగుదలను చూడవచ్చు, అంటువ్యాధుల నుండి పోరాడటానికి మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి మీకు సహాయపడుతుంది.

వైరస్లు మన జీవితంలో కొత్త ప్రవేశం కాదు. మనము అక్షరాలా బ్యాక్టీరియా మరియు వైరస్ల సముద్రంలో నివసిస్తున్నాము. కానీ ఈ ప్రత్యేకమైన వైరస్ మన వ్యవస్థకు కొత్తది, కాబట్టి మన శరీరాలు దానితో పోరాడుతున్నాయి. మనము అవసరమైన ప్రతిరోధకాలను ఉత్పత్తి చేయగలము మరియు దానిని నిర్వహించగల సామర్థ్యం కలిగి ఉన్నాము అని చూడటానికి - మిగతావన్నీ నిర్వహించగల సామర్థ్యం మనకు లభించినందున - మనం చేయగలిగే కొన్ని విషయాలు ఉన్నాయి. ఇది కరోనావైరస్ ను నివారణ అని కాదు, కానీ ఈ సరళమైన విషయాలను సాధన చేయగలిగితే, ఆరు నుండి ఎనిమిది వారాల వ్యవధిలో, ఒకరి రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క గణనీయమైన మెరుగుదలను చూడవచ్చు.

వేప మరియు పసుపు :

వేప మరియు పసుపు :

పర్వత ప్రాంతాలలో మినహా భారతదేశం అంతటా వేప ఆకు అందుబాటులో ఉంది మరియు పసుపు ఎలాగైనా లభిస్తుంది. ఇప్పుడు వారు నానో-పసుపు అని పిలుస్తారు, ఇక్కడ శోషణ రేటు సాధారణ పసుపు కంటే ఎక్కువగా ఉంటుంది. మీరు ఎనిమిది నుండి పది ఆకులు వేప మరియు కొద్దిగా పసుపును వెచ్చని నీటిలో ఖాళీ కడుపుతో తినవచ్చు. బాహ్య జీవులతో పోరాడగల మీ సామర్థ్యం బాగా మెరుగుపడుతుంది.

చ్యవన్ ప్రాష్ (Chyawanprash) మరియు పచ్చి మామిడి:

చ్యవన్ ప్రాష్ (Chyawanprash) మరియు పచ్చి మామిడి:

chyawanprash వంటి సాంప్రదాయ మూలికలు ఉన్నాయి, ఇవి రోగనిరోధక శక్తిని కూడా పెంచుతాయి. మీకు ఇంట్లో వృద్ధులు ఉంటే, అరవై ఏళ్లు దాటితే, వాటిని చ్యవన్‌ప్రష్‌లో ప్రారంభించడం మంచిది. మరొక విషయం పచ్చి మామిడి - ఇది రోగనిరోధక శక్తిని కొంచెం పెంచుతుంది.

తేనె మరియు మిరియాలు కలిగిన ఆమ్లా:

తేనె మరియు మిరియాలు కలిగిన ఆమ్లా:

ఆమ్లా (గూస్బెర్రీ, లేదా నెల్లికాయ) ను రాత్రిపూట తేనెలో నానబెట్టండి, కొన్ని విరిగిన నలుపు లేదా ఆకుపచ్చ మిరియాలు కూడా. రోజుకు మూడు సార్లు మూడు చెంచాలు తినండి. మీరు ఖాళీ కడుపులో ఉన్నప్పుడు మీరు తీసుకునే మొదటి విషయం ఇది బాగా పనిచేస్తుంది.

మహావిల్వా ఆకులు:

మహావిల్వా ఆకులు:

పశ్చిమ కనుమల ప్రాంతంలో మహావిల్వా ఆకులు లభిస్తాయి. మీరు రోజుకు మూడు నుండి ఐదు ఆకులు తినవచ్చు.

తగినంత శారీరక శ్రమను పొందండి:

తగినంత శారీరక శ్రమను పొందండి:

ఇప్పుడు ప్రజలు ఇంట్లో ఉన్నారు. వారు చుట్టూ కూర్చుంటే, మరియు రోజులో వారు ఏదైనా తినడం లేదా మద్యం సేవించడం వంటివి చేస్తే, వారు తమను తాము ఎక్కువగా ప్రభావితం చేస్తారు. శారీరకంగా చురుకుగా ఉండడం ఒక సాధారణ విషయం. మీకు మరేమీ తెలియకపోతే, ప్రతిరోజూ వేర్వేరు సమయాల్లో అక్కడికక్కడే జాగ్ చేయండి - ఒక సమయంలో పదిహేను నిమిషాలు, రోజుకు ఐదు నుండి ఆరు సార్లు. శరీరం విషయాలను చక్కగా నిర్వహించడానికి ప్రయత్నిస్తుంది.

మిమ్మల్ని మీరు ఆనందంగా ఉంచండి: రో

మిమ్మల్ని మీరు ఆనందంగా ఉంచండి: రో

గనిరోధక శక్తిని తగ్గించడానికి మానసిక క్షోభ ఖచ్చితంగా ఒక మార్గం. పూర్తిగా ఉత్సాహంగా, ఆనందంగా, ఉత్సాహంగా ఉండటానికి కూడా మీ రోగనిరోధక శక్తిని మరియు శరీర పనితీరును మరింత మెరుగ్గా చేయడానికి ఒక సాధారణ మార్గం. ఒక సంతోషకరమైన, తెలివైన మరియు బాధ్యతాయుతమైన మానవుడు ప్రతిదాని గురించి తీవ్రంగా చనిపోయిన వారి కంటే పరిస్థితులను బాగా ఎదుర్కోగలడు. ముఖ్యంగా మీరు భయాందోళనలో ఉంటే, మీరు స్తంభించిపోతారు. మీ అన్ని విషయాలను తెలుసుకోగలిగే స్థానంలో ఉండటం చాలా ముఖ్యం, మీ శరీరం మరియు మీ మెదడు పనిచేయడం మరియు వారికి అవసరమైన విధంగా స్పందించడం చాలా అవసరం.

శక్తి విస్ఫోటనం సృష్టించడానికి ధ్వనిని ఉపయోగించండి:

శక్తి విస్ఫోటనం సృష్టించడానికి ధ్వనిని ఉపయోగించండి:

వైరస్ గురించి మనకు మొత్తం తెలియని అయోమయ పరిస్థితిలో ఉన్నాము. అవసరమైన సమాచారం అందుబాటులో లేనప్పుడు, ఒకరి తెలివి నిస్సహాయంగా అనిపిస్తుంది మరియు నిరాశ, నిస్సహాయత మరియు ప్రతిచర్యల భావోద్వేగాలను ప్రేరేపిస్తుంది. ఇది మీ శక్తిని సమర్థవంతంగా ఉంచడం చాలా ముఖ్యమైన సమయం. మీరు మీలోని శక్తితో పగిలిపోతుంటే, మీకు మేధోపరమైన అవగాహన లేకపోయినా, మీరు మీ సిస్టమ్‌తో సరైన పనులు చేస్తారని మీరు చూస్తారు - ఇది ఒక నిర్దిష్ట మార్గంలో పనిచేస్తుంది. మీరు చేయగలిగేది ఏమిటంటే, ఒక నిర్దిష్ట మేధో, భావోద్వేగ లేదా శారీరక ప్రక్రియతో కలిసి శక్తివంతమైన ధ్వనిని ఉపయోగించడం.

ఉదాహరణకు

ఉదాహరణకు

ఉదాహరణకు, మీరు కూర్చున్నప్పుడు లేదా నిలబడినప్పుడు, వ్యవస్థ ఎలా పనిచేస్తుందనే దానిపై పూర్తి మార్పు ఉంది - శారీరకంగా మాత్రమే కాకుండా కెమిస్ట్రీ మరియు శక్తి స్థాయిలో. అందువల్లనే ఈ సంస్కృతిలో మనము ఒక ప్రక్రియను అభివృద్ధి చేసాము, మీరు కూర్చుని లేదా నిలబడి ఉంటే, ‘శివ', మీరు ఏదైనా మంచి లేదా చెడు చూసినట్లయితే, మీరు ‘శివ' అని అంటారు.

అటువంటి మార్పు జరుగుతున్నప్పుడు, మీలో పవిత్రమైన శక్తివంతమైన పదాన్ని చెబితే, శక్తి విస్ఫోటనం అవుతుంది.

English summary

Spiritual Guru Sadhguru shares 7 tips to boost your immune system naturally

Spiritual Guru Sadhguru shares 7 tips to boost your immune system naturally. read to know more..
Story first published: Saturday, May 23, 2020, 12:30 [IST]