కిడ్నీ సమస్య ఉన్న వారు తినాల్సిన అలాగే తినకూడని ఆహారాలు...

ఆరోగ్యంగా తినడం

అమెరికన్ సొసైటీ ఆఫ్ న్యూరాలజీ యొక్క క్లినికల్ జర్నల్ దాని పరిశోధనలలో, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తినడం వల్ల మూత్రపిండాల సమస్య ఉన్నవారికి ప్రాణహాని కలిగించే ప్రమాదం తగ్గుతుంది. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం అంటే పండ్లు, తాజా కూరగాయలు, చేపలు, తృణధాన్యాలు, మరియు ఫైబర్లతో కూడిన ఆహారం. మూత్రపిండాల సమస్య ఉన్న రోగులు వారి ఆహారంలో కొన్ని మార్పులు చేసుకోవాలి. ఎర్ర మాంసం, సోడియం మరియు శుద్ధి చేసిన చక్కెర తీసుకోవడం తగ్గించడం ఇందులో ఉంది.

మూత్రపిండాల సమస్య ఉన్నవారు తినవలసిన ఆహారాలు

మూత్రపిండాలకు అనుకూలమైన కొన్ని ఆహారాలు ముఖ్యమైనవి మరియు రోగి సలహా తీసుకొని ఆంక్షలు విధించాలి. మీరు కొనగలిగే ఆహార పదార్థాలతో వంటగది నింపాలి. మీకు సరైన ఆహారాలు ఉంటే ఇది చాలా సహాయకారిగా ఉంటుంది. కిడ్నీ వ్యాధి ఉన్నవారు ఎలాంటి ఆహారాలు తినవచ్చో ఇక్కడ మీకు తెలియజేస్తాము.

తాజా కూరగాయలు

మీ విలక్షణమైన ఆహారంలో రకరకాల కూరగాయలు (ముడి లేదా వండినవి) ఉండాలి. తులసి, దుంప రూట్, టమోటా మరియు సెలెరీ చాలా మంచి ఎంపిక. దుంప కూరల్లో అధిక స్థాయిలో నైట్రిక్ ఆక్సైడ్ ఉంటుంది, ఇది సహజంగా రక్తాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది. ఇండియన్ జర్నల్ ఆఫ్ నెఫ్రాలజీలో ప్రచురితమైన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం రక్తంలో నైట్రిక్ ఆక్సైడ్ స్థాయి తక్కువగా ఉంటుంది కాని మూత్రపిండాలకు హాని కలిగిస్తుంది. మీ ఆహారంలో ఫైబర్ ఫుడ్స్ ఉత్తమ ఎంపిక, ఎందుకంటే ఇందులో విటమిన్ బి మరియు ఇతర యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉంటాయి, ఇవి మూత్రపిండాలను నిర్విషీకరణ చేయడంలో మంచి పాత్ర పోషిస్తాయి. అయితే, పోషకాలను ఎక్కువగా తినకండి. ఎందుకంటే ఇది మూత్రపిండాల్లో రాళ్లకు కారణమవుతుంది.

పండ్లు

యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉన్న మరియు కొన్ని పోషకాలను కలిగి ఉన్న కిడ్నీ ఫ్రెండ్లీ పండ్లను రెగ్యులర్ డైట్ లో తప్పనిసరిగా చేర్చుకోవాలి. మూత్రపిండాలకు సహాయపడే కొన్ని పండ్లు ఇవి. వీటిలో క్రాన్బెర్రీ, బ్లాక్బెర్రీ మరియు పర్పుల్ ఉన్నాయి. నిమ్మకాయ మరియు దానిమ్మపండు రసం కూడా కిడ్నీ ఇన్ఫెక్షన్లను తగ్గిస్తాయి. మూత్ర మార్గ సంక్రమణ (యుటిఐ) ను నివారించడానికి మరియు చికిత్స చేయడానికి క్రాన్బెర్రీ ఉత్తమ ఎంపిక అని న్యూట్రిషన్ జర్నల్ పేర్కొంది. యుటిఐ సమస్య ప్రతినిధులకు రెండు వారాల వరకు పొడి మరియు తీపి కోన్బెర్రీస్ ఇచ్చారు. ఆరు నెలల విచారణ తరువాత, ఈ వ్యక్తులలో యుటిఐ సమస్య లేదు. కాబట్టి స్టోర్ నుండి కాన్బెర్రీని కొని దాని రసం తయారు చేసి, ఉదయం త్రాగాలి. మూత్రపిండాల రక్షణకు ఇది ఉత్తమమైన పద్ధతి.

రెస్వెరాట్రాల్, పర్పుల్ ఫ్రూట్ మరియు బ్లాక్బెర్రీస్ లో యాంటీఆక్సిడెంట్ అధికంగా ఉంటుంది. దీర్ఘకాలిక మూత్రపిండాల సమస్యతో బాధపడుతున్న ప్రజలకు ఈ యాంటీఆక్సిడెంట్ చాలా ప్రభావవంతమైన చికిత్స. రెస్వెరాట్రాల్ పాలిసిస్టిక్ కిడ్నీ వ్యాధిని నెమ్మదిస్తుందని అధ్యయనాలు కనుగొన్నాయి. పాలిసిస్టిక్ కిడ్నీ వ్యాధి మూత్రపిండాల తిత్తులు యొక్క దీర్ఘకాలిక సమస్య.

మరికొన్ని ఆహారాలు

పండ్లు మరియు కూరగాయలు కాకుండా, మరికొన్ని ఆహారాలను కూడా కిడ్నీ వ్యాధి ఉన్నవారు ఎంచుకోవచ్చు. ఇవి ప్రధానంగా తృణధాన్యాలు, గుడ్లు, కాయలు, చిక్కుళ్ళు, అవిసె గింజలు, డార్క్ చాక్లెట్, నువ్వుల నూనె. కొత్తిమీర, అమరాంత్, అల్లం, దాల్చినచెక్క, పార్స్లీ మరియు మూత్రపిండాల సమస్య ఉన్నవారికి తాజా మూలికలు మరియు సుగంధ ద్రవ్యాలు మంచివి. నీరు మరియు మరికొన్ని పానీయాలతో మూత్రపిండాలను తేమగా ఉంచడం చాలా అవసరం. హెర్బల్ టీ మరియు నీటిశాతం అధికంగా ఉన్న పండ్లను తీసుకోవాలి.

తినకూడని ఆహారాలు

మూత్రపిండాల సమస్య ఉన్నవారు ఎలాంటి ఆహారాలు తినాలో మీకు ఇప్పటికే తెలుసు. కానీ కొన్ని ఆహారాలను ఆహారం నుండి దూరంగా ఉంచాలి. మీరు కొన్ని ఆహారాలను విస్మరిస్తే, ఇది మూత్రపిండాలు బాగా పనిచేయడానికి సహాయపడుతుంది.

• ఉప్పు: సముద్ర ఉప్పు, సుగంధ ఉప్పు, అల్లం ఉప్పు, ఉల్లిపాయ ఉప్పు

• చికెన్: చికెన్ నగ్గెట్స్, హామ్, సాసేజ్ వంటి ప్రాసెస్ చేసిన మాంసాలు.

• తయారుగా ఉన్న సూప్‌లు మరియు నిల్వచేసిన ఆహారాలు. వీటిలో సోడియం అధికంగా ఉంటుంది.

• ఆవాలు మరియు సోయా సాస్ వంటివి.

• శుద్ధి చేసిన నూనెలు: సోయాబీన్, పొద్దుతిరుగుడు

• బీర్ మరియు సోడా

• భాస్వరం అధికంగా ఉండే ఆహారాలు: ఎండిన కాయలు, బ్రోకలీ, పుట్టగొడుగులు మరియు చిక్కుళ్ళు. మీరు తప్పక తినవలసి వస్తే రోజుకు ఒక కప్పు వడ్డించాలి.

• అధిక పొటాషియం కలిగిన అవోకాడో, అరటి మరియు నారింజ.

మూత్రపిండాలను శుభ్రపరచండి

ఈ ఆహారంతో, మూత్రపిండాలను శుభ్రపరచడానికి మూత్రపిండాల ఇన్ఫెక్షన్లు, రాళ్ళు మరియు ద్రవం చేరడం మరియు యుటిఐ సమస్యలు వంటి ఇతర సమస్యలు అవసరం. కిడ్నీ ప్రక్షాళన అనేది కూరగాయల రసం, క్యాన్బెర్రీ లేదా పర్పుల్ ఫ్రూట్ స్మూతీ, సలాడ్ మరియు చికెన్ భోజనం మూడు రోజులు మాత్రమే తీసుకోవాలి. మీరు దీన్ని అల్పాహారం, భోజనం మరియు విందుగా విభజించాలి. మీకు వీలైతే విందు కోసం సలాడ్ మరియు చికెన్ ఉపయోగించండి.