Turmeric Side effects: ఈ సమస్య ఉన్నవారు పసుపు తింటే చాలా ప్రమాదకరం... జాగ్రత్త!

గర్భిణీ మరియు పాలిచ్చే స్త్రీలు

పసుపు ఒక అద్భుతమైన రోగనిరోధక బూస్టర్‌గా పరిగణించబడుతుంది. వండిన ఆహారాలలో కర్కుమిన్ తక్కువగా ఉన్నందున, గర్భిణీ మరియు పాలిచ్చే స్త్రీలు తమ ఆహారంలో తీసుకోవడం సురక్షితం. కానీ ఔషధంగా తీసుకున్నప్పుడు ఇది సురక్షితం కాదు. ఇది ఋతుస్రావంని ప్రోత్సహిస్తుంది లేదా పుట్టబోయే బిడ్డకు ప్రమాదం కలిగించవచ్చు.

రక్తహీనత రోగులు

ఐరన్ లోపం వల్ల రక్తహీనత వస్తుంది. శరీరం తగినంత ఎర్ర రక్త కణాలను తయారు చేయనప్పుడు లేదా రక్తస్రావం కారణంగా శరీరం చాలా ఎర్ర రక్త కణాలను కోల్పోయినప్పుడు లేదా ఎర్ర రక్త కణాలను నాశనం చేసినప్పుడు ఇది సంభవిస్తుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో పెద్ద మొత్తంలో పసుపును తీసుకోవడం వలన ఇనుము యొక్క శోషణను నిరోధించవచ్చు, ఇది పరిస్థితిని మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది.

రక్తస్రావం లోపాలు

రక్తం పలచబడే వారిపై ఆధారపడిన వ్యక్తులు లేదా తరచుగా ముక్కు నుండి రక్తం కారడం వంటి రక్త రుగ్మతలు ఉన్నవారు కర్కుమిన్ తీసుకునేటప్పుడు జాగ్రత్తగా ఉండాలి. అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల మీ రక్తం గడ్డకట్టే సామర్థ్యాన్ని తగ్గిస్తుంది, రక్తస్రావం ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

మధుమేహం

మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు ఆహారంపై ఎక్కువ శ్రద్ధ వహించాలి. వారు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నిర్వహించాలి. ఇది చాలా ఎక్కువ లేదా చాలా తక్కువగా ఉండకూడదు. కర్కుమిన్ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది. జాగ్రత్తగా తీసుకోకపోతే, రక్తంలో చక్కెర చాలా తక్కువగా పడిపోతుంది, ఇది ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు ఉన్న వ్యక్తులు

కిడ్నీ స్టోన్స్ ఖనిజాలు మరియు లవణాల నిక్షేపణ ద్వారా ఏర్పడిన స్ఫటికాలు. అత్యంత సాధారణ ఖనిజం కాల్షియం ఆక్సలేట్. పసుపులో ఆక్సలేట్ ఎక్కువగా ఉంటుంది, ఇది కాల్షియంతో బంధిస్తుంది మరియు మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు ఏర్పడటానికి కారణమవుతుంది. కాబట్టి మీరు కిడ్నీలో రాళ్ల సమస్యతో బాధపడుతుంటే ముందు జాగ్రత్త చర్యలు తీసుకోవడం మంచిది.

పసుపు ఎంత తింటే మంచిది?

అధ్యయనాల ప్రకారం, ఒక సారం రూపంలో రోజుకు 500-2,000 mg పసుపు సంభావ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉండవచ్చు. రసం రూపంలో ఉన్నప్పుడు పసుపులో కర్కుమిన్ కంటెంట్ సాధారణంగా ఆహారాలలో సహజంగా కనిపించే మొత్తం కంటే ఎక్కువగా ఉంటుంది. మీ ఆహారంలో 2,000-2,500 mg పసుపును జోడించడం వల్ల రోజుకు 60-100 mg కర్కుమిన్ మాత్రమే లభిస్తుంది. ఈ మొత్తంలో కర్కుమిన్ తీసుకోవడం ఎవరికీ హాని కలిగించదు. అయితే, మీరు కర్కుమిన్ సప్లిమెంట్లను తీసుకోవాలనుకుంటే, ముందుగా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.