పసుపు టీ Vs అల్లం టీ - వేగంగా బరువు తగ్గడానికి ఉత్తమమైన టీ ఏమిటో మీకు తెలుసా?

న్యూట్రిషన్ కంటెంట్

అల్లం మరియు పసుపు రెండూ ఒకే మూల కుటుంబం నుండి ఉద్భవించాయి. కానీ అవి భిన్నమైన రుచిని కలిగి ఉంటాయి మరియు వంటలను తయారుచేసేటప్పుడు వివిధ మార్గాల్లో ఉపయోగిస్తారు.

పసుపు పోషక పదార్థం

పసుపు భారతీయ వంటకాల్లో అంతర్భాగం. పసుపు మసాలా ఆహారానికి తీపి రంగును ఇస్తుంది. ఇది తరచుగా పొడి రూపంలో ఉపయోగించబడుతుంది. సాధారణంగా పొడి రూపంలో ఎక్కువగా వినియోగిస్తుంటారు. పసుపు కొమ్ములను చాలా అరుదుగా వంటగదిలో చోటును కనుగొంటుంది. పసుపులో కర్కుమిన్ కలిగి ఉంటుంది. ఇది ఒక ముఖ్యమైన పదార్థం మరియు పసుపు అన్ని వైద్యం లక్షణాలను కలిగి ఉంది. ఇది బలమైన యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉంది. అదనంగా, పసుపులో పొటాషియం, ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు, లినోలెనిక్ ఆమ్లాలు మరియు ప్రోటీన్లు వంటి ఇతర పోషకాలు ఉన్నాయి.

అల్లంలో పోషక కంటెంట్

అల్లం రెండు రూపాల్లోనూ ఉపయోగిస్తారు. అవి పొడి మరియు పచ్చ రంగులో ఉంటాయి. తీపి మరియు రుచికరమైన వంటకాలకు రుచిని జోడించడానికి అల్లం ఉపయోగించబడుతుంది. అల్లం లో పాల్మిటిక్, ఒలేయిక్, క్యాప్రిక్ మరియు లినోలెయిక్ ఆమ్లాలు వంటి విభిన్న సమ్మేళనాలు ఉన్నాయి.

కామెర్లు మరియు బరువు తగ్గడం

పసుపు టీ కడుపు సంబంధిత వ్యాధులకు చికిత్స చేస్తుంది. బరువు తగ్గడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు ఇది ఒక ముఖ్యమైన అంశం. వేడి టీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు దాని శోథ నిరోధక లక్షణాలు కొవ్వు కణాల విస్తరణను అణిచివేస్తాయి. పసుపులో కనిపించే అతి ముఖ్యమైన సమ్మేళనం కర్కుమిన్, ఇది కొవ్వు కరిగించడానికి ప్రసిద్ధి చెందింది. ఇది బరువు తగ్గించే ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది.

అధ్యయనం

1,600 కంటే ఎక్కువ 21 అధ్యయనాల సమీక్షలో కర్కుమిన్ తీసుకోవడం బరువు, BMI మరియు నడుము చుట్టుకొలతను తగ్గించటానికి సహాయపడుతుందని కనుగొన్నారు. అలాగే, ఇది మీ జీవక్రియను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.

అల్లం మరియు బరువు తగ్గడం

అల్లం అల్లీసిన్ మరియు షోకోల్స్ అనే సమ్మేళనాలను కలిగి ఉంటుంది. ఈ సమ్మేళనాలు మీ శరీరంలో అనేక జీవ విధులను ప్రేరేపిస్తాయి. ఇది బరువు తగ్గించే ప్రక్రియలో సహాయపడుతుంది. అల్లంలో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు శరీరంలోని ఫ్రీ రాడికల్స్ ను నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి. కొన్ని సంవత్సరాల క్రితం చేసిన చిన్న పరిశోధన ప్రకారం అల్లం ఒక వ్యక్తికి ఎక్కువ కాలం అనుభూతి చెందడానికి సహాయపడుతుంది. అలాగే, మీరు అల్లం మరియు నిమ్మకాయలను కలిపి తీసుకుంటే, ఇది మీ బరువు తగ్గించే ప్రణాళికకు అదనపు ప్రేరణనిస్తుంది.

ఫలితాలు

అల్లం మరియు పసుపు రెండూ కొన్ని ప్రత్యేక సమ్మేళనాలను కలిగి ఉంటాయి. జీవక్రియను పెంచడం మరియు కొవ్వును కరిగించడం వంటి లక్షణాలు వీటికి ఉంది. అంతేకాక, వీటి ప్రభావాన్ని నిరూపించడానికి పరిశోధనలు చేశాయి. కాబట్టి, బరువు తగ్గడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు మీరు మరే ఇతర పానీయాన్ని ఎంచుకోవచ్చు. అదనపు ఉద్దీపన ఇవ్వడానికి, రెండింటినీ టీ చేయండి. ఒక గ్లాసు నీటిలో కొద్దిగా అల్లం తురుము మరియు అర టీస్పూన్ పసుపు వేసి మరిగించాలి. అప్పుడు వడకట్టి త్రాగాలి. మీరు ఊహించిన ఫలితాన్ని పొందడానికి ఇది మీకు సహాయం చేస్తుంది.