మీరు ఊపిరి పీల్చుకున్నప్పుడు మీ శరీరంలో ఎలాంటి మార్పులు జరుగుతాయో తెలుసా?

మీ ఆక్సిజన్ స్థాయిలు తగ్గుతాయి

మన శరీరంలోకి తాజా ఆక్సిజన్ ప్రవాహం లేనప్పుడు, మీ రక్తంలో ఆక్సిజన్ పరిమాణం తగ్గుతుంది. అంటే మన మెదడు మరియు అవయవాలు పనిచేయడానికి అవసరమైన ఆక్సిజన్ అందడం లేదు. మన మెదడు హైపోక్సిక్ స్థితికి చేరుకున్నప్పుడు సంభవించే మొదటి లక్షణాలు గందరగోళం, నిర్ణయాలు తీసుకోలేకపోవడం మరియు సమన్వయ లోపాలు.

మీ కార్బన్-డయాక్సైడ్ స్థాయిలు పెరుగుతాయి

మీరు మీ శ్వాసను నియంత్రించడం ప్రారంభించినప్పుడు మీ శరీరంలో ఆక్సిజన్ పరిమాణం తగ్గడం ప్రారంభమవుతుంది, మరోవైపు కార్బన్-డయాక్సైడ్ పరిమాణం పెరగడం ప్రారంభమవుతుంది. మనం ఊపిరి పీల్చుకున్నప్పుడు మన శరీరం నుండి కార్బన్-డయాక్సైడ్ విడుదలవుతుంది. కాబట్టి మనం దానిని అడ్డుకున్నప్పుడు మనం వెంటనే ఆక్సిజన్‌ను పొందేలా నడపబడతాము. నీటి అడుగున శ్వాసను నియంత్రించినప్పుడు దాని పరిమాణం పెరగదు.

మెదడు దెబ్బతింటుంది

దీర్ఘకాలిక శ్వాస నియంత్రణ రక్తప్రవాహంలో ప్రోటీన్ S100B మొత్తాన్ని పెంచుతుంది. ఇది మెదడుకు తీవ్ర నష్టం కలిగిస్తుంది. కానీ అదృష్టవశాత్తూ ఇది తాత్కాలికమైనది. శ్వాసను పునఃప్రారంభించిన తర్వాత, ఈ స్థాయి సాధారణ స్థితికి వస్తుంది. ఈ అధ్యయనం యొక్క ఫలితాల ప్రకారం స్వచ్ఛంద ఉక్కిరిబిక్కిరి కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థ యొక్క సమగ్రతను ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు దానిపై తీవ్ర ప్రభావం చూపుతుంది.

మీరు సమన్వయాన్ని కోల్పోవచ్చు

శ్వాస తీసుకోవడం పరిమితం అయినప్పుడు అది మీ రక్తంలో లాక్టేట్ మొత్తాన్ని పెంచుతుంది. లాక్టిక్ ఆమ్లం కండరాల తిమ్మిరి మరియు సుదీర్ఘమైన లేదా తీవ్రమైన వ్యాయామం సమయంలో సమన్వయం కోల్పోవడానికి బాధ్యత వహిస్తుంది. మీ కండరాలకు తగినంత ఆక్సిజన్ అందకపోవడం వల్ల ఇది జరుగుతుంది.

మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పెరుగుతాయి

దీర్ఘకాలం పాటు మీ శ్వాసను పట్టుకోవడం వలన మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తక్షణమే పెంచవచ్చు. డైవర్లు నీటిలోకి దూకినప్పుడు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు ఎక్కువగా ఉంటాయని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. మన శరీరంలో ఆక్సిజన్ స్థాయి తగ్గినప్పుడు రక్తంలో చక్కెర ఎందుకు పెరుగుతుందనేది ఇప్పటికీ సమాధానం లేని ప్రశ్న.

మీ రక్తపోటు పెరుగుతుంది

మీరు మీ శ్వాసను నియంత్రించినప్పుడు, మీ హృదయ స్పందన మందగిస్తుంది. మీ హృదయ స్పందన రేటు తగ్గినప్పుడు, మీ రక్తపోటు భర్తీ చేయడానికి పెరుగుతుంది. ఇది మన శరీరంలోని రక్తనాళాల ద్వారా జరుగుతుంది. శ్వాస నియంత్రణలో ఉన్న మూడు నిమిషాల్లోనే రక్తపోటు పెరగడం ప్రారంభమవుతుంది.

మరణం సంభవించవచ్చు

నీటి అడుగున శ్వాసను పరిమితం చేసే ప్రమాదం ఏమిటంటే అది మిమ్మల్ని చంపేస్తుంది. పిల్లలు నీటి అడుగున వారి శ్వాసను పట్టుకున్నప్పుడు, వారి ఛాతీపై ఒత్తిడి వారి రక్త నాళాలు గుండె యొక్క కుడి వైపుకు రక్త ప్రవాహాన్ని నిలిపివేస్తుంది. దీంతో వారి గుండె రక్తాన్ని పంప్ చేయలేకపోతుంది. దీంతో వారు చనిపోయే అవకాశం ఉంది. ఈ నియమం పెద్దలకు కూడా వర్తిస్తుంది.