కీళ్ల నొప్పులు ఉన్నవాళ్లు ఎట్టిపరిస్థితుల్లో తినకూడని ఆహారాలు !!

ఆర్టిఫిషియల్ షుగర్స్

కీళ్ల నొప్పులతో బాధపడేవాళ్లు.. ఎక్కువ మొత్తంలో ఉండే ఆర్టిఫిషియల్, ప్రాసెస్డ్ షుగర్స్ తీసుకోకూడదు. ఇలాంటివి బరువు పెరగడానికి కారణమై.. జాయింట్స్ పై ఒత్తిడి పెంచుతాయి.

డైరీ ప్రొడక్ట్స్

డైరీ ప్రొడక్ట్స్ లో ప్రొటీన్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఎక్కువ మొత్తంలో ప్రొటీన్స్ తీసుకోవడం వల్ల కండరాలపై దుష్ర్పభావం చూపి, ఇన్ల్ఫమేషన్, నొప్పికి కారణమవుతాయి. అలాగే బరువు పెరగడానికి కూడా కారణమవవచ్చు.

ప్రాసెస్డ్ మీట్

ప్రాసెస్డ్ మీట్ లేదా రెడ్ మీట్ లలో క్యాలరీలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. నైట్రిట్స్, ప్యూరిన్స్ ఇన్ల్ఫమేషన్ ని పెంచుతాయి. అలాగే కీళ్ల నొప్పులు ఉన్నవాళ్లకు ఇది మరింత దుష్ర్పభావం చూపుతాయి.

టమోటాలు

టమోటాల్లో ఎక్కువ యురిక్ యాసిడ్ ఉంటుంది. జాయింట్ పెయిన్ పెరగడానికి, ఇన్ల్ఫమేషన్ కి కారణమవుతాయి. కాబట్టి వీటిని తీసుకోకూడదు.

షెల్ ఫిష్

షెల్ ఫిష్ లో కూడా ప్యూరిన్స్ ఉంటాయి. ఇవి యురిక్ యాసిడ్ లా మారుతాయి. ఎప్పుడైతే యురిక్ యాసిడ్ మీ శరీరంలో పెరుగుతుందో.. ఇన్ల్ఫమేషన్, నొప్పి పెరుగుతాయి.

ఎగ్స్

రోజూ ఎగ్స్ తీసుకోవడం వల్ల కీళ్ల నొప్పులు పెరుగుతాయని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. గుడ్డులోని పచ్చసొనలో అరచిడోనిక్ యాసిడ్ ఉంటుంది. ఇది ఇన్ల్ఫమేషన్ కి కారణమవుతుంది.

వెజిటబుల్ ఆయిల్

సన్ ఫ్లవర్ ఆయిల్, సోయాబీన్ ఆయిల్, కార్న్ ఆయిల్ వంటి వెజిటబుల్ ఆయిల్స్ లో.. ఫ్యాట్ కంటెంట్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇవి మీరు బరువు పెరగడానికి, కీళ్ల నొప్పులు, ఇన్ల్ఫమేషన్ కి కారణమవుతాయి.

ఆల్కహాల్

ఆల్కహాల్ కి సంబంధింిన బీర్ వంటివాటిలో యురిక్ యాసిడ్ ఉంటుంది. అది ఇన్ల్ఫమేషన్, జాయింట్ పెయిన్ కి కారణమవుతాయి. శరీరంలో నొప్పికి కారణమవడమే కాకుండా.. నొప్పి నుంచి ఉపశమనం పొందే సత్తా కోల్పోతాం.

రిఫైన్డ్ సాల్ట్

ఫాస్పరస్, సిలికాన్ రిఫైన్డ్ సాల్ట్ లో ఉంటాయి. ఇవి ఎముకల సాంద్రత కోల్పోవడానికి కారణమవుతాయి. దీనివల్ల ఎముకలు మరింత బలహీనమవుతాయి. అలా కీళ్ల నొప్పులకు కారణమవుతాయి. కాబట్టి రిఫైన్డ్ సాల్ట్ కి దూరంగా ఉండాలి.