అజీర్తి మరియు ఫాస్ట్ గా బరువు తగ్గడం కోసం ఈ శరీర ప్రాంతాల్లో నొక్కండి...

1. చెవి పాయింట్:

ఇది ప్రధాన ఆకలి నియంత్రణ కేంద్రాలలో ఒకటి. దానిని కనుగొనేందుకు, మీరు మీ చెవి సమీపంలో త్రిభుజాకార ఆకారంలో వున్న ఫ్లాప్ ముందు మీ బొటనవేలిని ఉంచడం అవసరం. ఇప్పుడు మీ దవడని ఓపెన్ చేసి మరియు మూసివేసి మాక్సిముమ్ కదలిక ఉన్నటువంటి ఒక పాయింట్ ని కనుక్కోండి. రోజుకు రెండు సార్లు 1 నుండి 3 నిమిషాల పాటు ఈ పాయింట్లను నొక్కండి.

2. ఎగువ లిప్ పాయింట్:

ఇది ఎగువ పెదవి మరియు ముక్కు మధ్య భాగంలో ఉంటుంది. మీరు దీనిని ఆకలితో లేదా ఆత్రుతగా వున్నప్పుడు, దీనిని రోజుకు రెండుసార్లు 5 నిమిషాలు నొక్కాలి. ఇది బరువు తగ్గడానికి ఉపయోగించే ప్రధాన ఆక్యుప్రెషర్ పాయింట్లలో ఒకటి.

3. మోకాలు పాయింట్:

ఈ పాయింట్ లో నొక్కడం వల్ల జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది, ఇంకా ఋతు అసౌకర్యం మరియు తిమ్మిరి నుండి ఉపశమనం చేస్తుంది. ఇది మోకాలి టోపీ క్రింద 5 సెం.మీ. మరియు అవుట్ సైడ్ కాలు దగ్గర కొంచెం మధ్యలో ఉంటుంది.

4. ఎల్బో పాయింట్:

ఈ ఆక్యుప్రెజెర్ పాయింట్ను గుర్తించడానికి, మీ మోచేయి జాయింట్ నుండి బొటనవేలు వెడల్పు దూరం మీ మోచేయి లోపల క్రీజ్ కి తరలించండి. మీ థంబ్ ని ప్రతి రోజు 1 నిమిషం నొక్కండి. దీనిని రెగ్యులర్ గా చేయడం వలన శరీర లోని వేడి మరియు తేమను తొలగిస్తుంది, ప్రేగుల పనితీరును ప్రోత్సహించడం మరియు ఫ్లూయిడ్ రేటెన్షన్ ని నివారించడం లో సహాయపడుతుంది. జీర్ణక్రియ కోసం ఉత్తమ ఆక్యుప్రెషర్ పాయింట్ల లో ఇది ఒకటి.

5. చీలమండ(అంకల్) పాయింట్:

శరీరం లోపలి భాగంలో ఈ స్థానం మీ చీలమండ పై 5 సెం.మీ పైన ఉంటుంది. ప్రతిరోజూ 1 నిమిషం పాటు మీ థంబ్ తో ఒత్తిడిని పెట్టాలి మరియు ఒత్తిడిని నెమ్మదిగా విడుదల చేయండి. ఒకవేళ మీరు గర్భవతి అయితే, ఈ ప్రక్రియకు దూరంగా వుండండి.