బ్యాక్టీరియాను చంపే మౌత్ వాష్ ను తయారు చేసుకోవటం ఎలా ?

అందుకు కావలసినవి :

బేకింగ్ సోడా, ఉప్పు, హైడ్రోజన్ పెరాక్సైడ్, టూత్పిక్ మరియు టూత్ బ్రష్ అవసరం.

స్టెప్ 1 :

ఒక చిన్న పాత్రలో టీస్పూన్లో సగం ఉప్పును తీసుకొని, ఒక టేబుల్ స్పూన్ బేకింగ్ సోడాతో కలపాలి.

స్టెప్ 2 :

ఒక కప్పు వేడి నీటిని తీసుకొని, అందులో మీ టూత్ బ్రష్ను ముంచు అలా 3 నిమిషాల పాటు వదిలివేయండి.

స్టెప్ 3 :

మీ దంతాల మీద ఉప్పు మరియు బేకింగ్ సోడాలతో కలసి ఉన్న మిశ్రమాన్ని ఉంచి, మీ టూత్ బ్రష్ను ఉపయోగించి బ్రషింగ్ చేయండి.

స్టెప్ 4 :

ఒక కప్పు వేడి నీటిలో కొన్ని చుక్కల హైడ్రోజన్ పెరాక్సైడ్ను కలపండి మరియు ఆ పానీయాన్ని నోట్లో వేసి 1 నిముషం పాటు బాగా పుక్కిలించి, ఉసేయండి.

స్టెప్ 5 :

దంతాల చుట్టూ పేరుకుపోయిన పాచిని నిదానంగా తొలగించడానికి టూత్పిక్ను ఉపయోగించండి. ఆ తర్వాత చల్లటి నీటితో మీ నోరును కడగడం.

చిట్కాలు :

పైన వివరించిన చిట్కాను రెగ్యులర్గా ప్రాక్టీస్ చేయటం వలన, ఇది మీ దంతాలను పాడవనివ్వకుండా ఉండే ఒక నివారణ చర్యలా సహాయపడుతుంది. రోజుకు రెండుసార్లు మీ దంతాలను బ్రష్ చేయండి. పైన వివరించినట్లుగా అనుసరించడం వల్ల మీ దంతాలను పరిశుభ్రంగా, తెల్లగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవచ్చు.