ఎల్లప్పుడూ ఆన్‌లైన్‌లో 'దాని' కోసం చూస్తున్నారా? అలా చేయడం తప్పు కావచ్చు ...!

సైబర్‌కాండ్రియా ప్రమాదాలు

సైబర్‌కాండ్రియా కావడం వల్ల చాలా నష్టాలు వస్తాయి. ఇది మీ ఆందోళన స్థాయిలను పెంచుతుంది. ఇది చివరికి వృత్తిపరమైన సహాయం తీసుకుంటుంది. నిజం ఏమిటంటే - మీరు మీ ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిగా ఉన్నప్పుడు మీరు తక్కువ ఆరోగ్యంగా ఉంటారు.

నిజానికి ఈ సైబర్‌ కాండ్రియాను ఓ మానసిక స్థితిగా చెప్పాల్సి ఉంటుందనేది సైకాలజి్‌స్టల భావన. ప్రతి విషయానికీ ఇంటర్నెట్‌ వైపు చూడటం ఇటీవల పెరిగింది. అదే ఈ తరహాస్థితికీ కారణమవుతుందనేది డాక్టర్ల భావన. తమకున్న రోగ లక్షణాల గురించి ఒకటి నుంచి మూడు గంటల పాటు నెట్‌లో శోధిస్తే వారు ఈ తరహా పేషంట్లగానే గుర్తించాల్సి ఉంటుందని సైక్రియాటి్‌స్టలు అంటున్నారు. నిజానికి భయయే చాలామందిని రోగాల బారిన పడేలా చేస్తుందంటున్న వీరు భయాలుంటే డాక్టర్‌ను సంప్రదించడమే మేలని సూచిస్తున్నారు.

దీనికి చాలా డబ్బు ఖర్చవుతుంది

ఇది మీకు విలువైనదిగా అనిపించవచ్చు మరియు మీకు నిజంగా అవసరం లేని ఖరీదైన వైద్య పరీక్షలకు తీసుకెళుతుంది. మీకు అవసరం లేని అదనపు వస్తువులను కొనడంపై మీరు సులభంగా ఆధారపడవచ్చు, అయితే ఇది మీకు ఏమైనప్పటికీ చాలా డబ్బు ఖర్చు అవుతుంది. గుర్తుంచుకోండి, చాలా సులభమైన పరిష్కారాలు సాధారణంగా ఉత్తమమైనవి. వ్యాయామం చేయండి మరియు ఆరోగ్యంగా తినండి, ఇది మంచి ప్రారంభ స్థానం.

సైబర్‌కాండ్రియా చికిత్స

గుర్తుంచుకోండి, డాక్టర్ సందర్శనకు ప్రత్యామ్నాయం లేదు. మీరు అనారోగ్యంతో ఉంటే, వెళ్ళవలసిన ప్రదేశం ఆసుపత్రి. అయినప్పటికీ, మీరు ఆరోగ్య సమస్యతో బాధపడుతుంటే, ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణుల సందర్శన సమస్యను గుర్తించడానికి మరియు పరిష్కరించడానికి మీకు నిజంగా సహాయపడుతుంది. నిపుణుడు అనుమానాస్పద మూలం యొక్క ఇంటర్నెట్ సమాచారంపై ఆధారపడకుండా ఏదైనా ఆరోగ్య సమస్యలకు ప్రతిస్పందించాలి.

ప్రమాదం వస్తుంది

చికిత్స చేయకపోతే, సైబర్‌కాండ్రియా ప్రమాదకరమైన వ్యాధిగా మారుతుంది. కాబట్టి మీకు సైబర్‌కాండ్రియా ఉంటే, మీ మూల కారణాన్ని పరిష్కరించడానికి మీరు కాగ్నిటివ్ థెరపీని తీసుకోవచ్చు. ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన సమాచారాన్ని తెలుసుకోవడానికి ఇది మీకు సహాయపడుతుంది.

విశ్వసనీయ సమాచారాన్ని పొందడం

మీరు సమాచారం కోసం వెబ్‌ను బ్రౌజ్ చేయవలసి వస్తే, ప్రస్తుత మరియు సాక్ష్యం ఆధారిత సమాచారాన్ని సులభంగా అర్థం చేసుకోగల విశ్వసనీయ వెబ్‌సైట్‌లను మాత్రమే ఉపయోగించాలి. దీన్ని వెబ్ అని పిలవడానికి ఒక కారణం ఉంది, మరియు మిమ్మల్ని మీరు దూరంగా తీసుకెళ్లడానికి అనుమతిస్తే, మీరు అబద్ధమైన ఆరోగ్య సమస్యలలో చిక్కుకోవచ్చు. దాని నుండి బయటపడటానికి మీకు సమయం ఇవ్వండి. ఆ విధంగా మీరు వర్తమానాన్ని ఆస్వాదించవచ్చు మరియు వాస్తవ ప్రపంచంతో మళ్ళీ సంతోషంగా ఉండవచ్చు.

హైపోకాన్డ్రియాక్

చివరగా, మీరు అనియంత్రిత వెబ్ చదివేటప్పుడు, మీరు చేయాల్సిందల్లా చిటికెడు ఉప్పు తీసుకోవాలి. ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని గడపడమే మీ కోసం మీరు చేయగలిగిన గొప్పదనం అని గుర్తుంచుకోండి. ఇతరులకు, ఇది విపత్తుకు ఒక రెసిపీ కావచ్చు. మీకు హైపోకాన్డ్రియాక్ ధోరణులు ఉంటే, మీరు అన్ని ప్రతికూల సమాచారాన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు మీ ఆరోగ్యం గురించి ఆధారాలు లేని భయాలను తొలగించే అవకాశం ఉంది. పునరావృతమయ్యే తలనొప్పిని ఉపయోగించి, ఈ వ్యక్తులు సాధారణ తేలికపాటి నిర్జలీకరణం కంటే మెదడు కణితి ప్రదర్శనకు ఆకర్షించబడతారు.

అన్నీ నిజం కాదు

ఇంటర్నెట్‌లో సమాచార కొరత ఉంది. అంతేకాక, ఇంటర్నెట్ అందించే సమాచారం మొత్తం 100 శాతం నిజం కాదు. ఇంటర్నెట్‌లో కొన్ని తప్పుదోవ పట్టించే సమాచారం కూడా ఉంది. మీ అనారోగ్యం ఏమైనప్పటికీ, మీ మనస్సు ఉందని మీరు నమ్ముతున్నప్పుడు, అది మీ మానసిక స్థితిని ప్రభావితం చేస్తుంది. ఇది మరెన్నో తీవ్రమైన దుష్ప్రభావాలను కలిగిస్తుంది.

మీరు సైబర్‌కండ్రియాను ఎలా సృష్టిస్తారు?

సైబర్ కాండ్రియా సాధారణంగా ఒక వ్యక్తి మానసిక గాయం అనుభవించినప్పుడు సంభవిస్తుంది. ప్రియమైన వ్యక్తి మరణించిన సమయంలో లేదా మీకు దగ్గరగా ఉన్న ఎవరైనా తీవ్ర అనారోగ్యంతో ఉన్నప్పుడు ఇది జరుగుతుంది. కొంతమంది కొత్తగా తల్లైనవారు నవజాత శిశువుల గురించి ప్రతి ఆరోగ్య సమాచారాన్ని ఆన్‌లైన్‌లో శోధించడానికి ఎక్కువ అవకాశం ఉంది

ఫలితం

ఏదైనా ప్రతికూల సమాచారం మిమ్మల్ని భయపెట్టేలా చేస్తుంది మరియు ఆందోళనను పెంచుతుంది. మరియు సైబర్‌కండిషనర్ కోసం, దీన్ని పరిష్కరించడానికి ఉత్తమ మార్గం వైద్యుడిని సందర్శించి నమ్మదగిన సమాచారం పొందడం.