For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

పని సంబంధిత ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి నడకకు వెళ్ళండి: అధ్యయనం

పని సంబంధిత ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి నడకకు వెళ్ళండి: అధ్యయనం

|

పని చాలా ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది, ఇది ప్రపంచ ప్రజారోగ్య సమస్యగా మారింది. మానసిక మరియు శారీరక ఆరోగ్యంపై ఒత్తిడి ప్రభావం ఉత్పాదకతను దెబ్బతీస్తుంది మరియు ఆర్థిక నష్టానికి దారితీస్తుంది.

సుకుబా విశ్వవిద్యాలయానికి చెందిన పరిశోధకులు 'సమన్వయ భావన' (ఒత్తిడిని ఎదుర్కునే సామర్థ్యాన్ని సూచించే ఒక నాణ్యత) మరియు కార్యాలయ ఒత్తిడికి సులభంగా కోపింగ్ పరికరాలను కనుగొనడానికి అడవులు లేదా గ్రీన్‌స్పేస్‌లలో నడక యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీ మధ్య సంబంధాన్ని పరిశీలించారు.

Go for walk to reduce work-related stress, says study

పని చాలా ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది, ఇది ప్రపంచ ప్రజారోగ్య సమస్యగా మారింది. మానసిక మరియు శారీరక ఆరోగ్యంపై ఒత్తిడి ప్రభావం ఉత్పాదకతను దెబ్బతీస్తుంది మరియు ఆర్థిక నష్టానికి దారితీస్తుంది. అడవులలో లేదా గ్రీన్‌స్పేస్‌లలో క్రమం తప్పకుండా నడిచే శ్రామిక ప్రజలు అధిక ఒత్తిడిని ఎదుర్కునే సామర్ధ్యాలను కలిగి ఉంటారని ఒక కొత్త అధ్యయనం కనుగొంది.

 ఒత్తిడి నిర్వహణకు

ఒత్తిడి నిర్వహణకు

ఒత్తిడి నిర్వహణకు సహాయపడటానికి పట్టణ గ్రీన్‌స్పేస్‌లలో లేదా అడవుల్లో నడవడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను ఈ ఫలితాలు సూచిస్తున్నాయి. అటవీ / గ్రీన్‌స్పేస్ నడక వారానికి ఒకసారైనా బలమైన పొందికతో సంబంధం కలిగి ఉన్నట్లు కనుగొనబడింది.

పబ్లిక్ హెల్త్ ఇన్ ప్రాక్టీస్‌లో ప్రచురించిన ఒక అధ్యయనంలో, సుకుబా విశ్వవిద్యాలయంలో ప్రొఫెసర్ షినిచిరో ససహారా నేతృత్వంలోని పరిశోధకులు కార్మికుల "సెన్స్ ఆఫ్ కోహరెన్స్" (SOC) స్కోర్‌లు, జనాభా లక్షణాలు మరియు వారి అటవీ / గ్రీన్‌స్పేస్ నడక అలవాట్లను విశ్లేషించారు.

గ్రహణశక్తి (ఒత్తిడిని

గ్రహణశక్తి (ఒత్తిడిని

SOC అర్ధవంతమైన త్రయం (జీవితంలో అర్ధ భావాన్ని కనుగొనడం), గ్రహణశక్తి (ఒత్తిడిని గుర్తించడం మరియు అర్థం చేసుకోవడం) మరియు నిర్వహణ సామర్థ్యం (ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవటానికి సన్నద్ధమైన అనుభూతి) కలిగి ఉంటుంది. ఉన్నత విద్య మరియు వివాహం వంటి అంశాలు SOC ని బలోపేతం చేస్తాయని అధ్యయనాలు కనుగొన్నాయి, అయితే ధూమపానం మరియు వ్యాయామం చేయకపోవడం బలహీనపడుతుంది. బలమైన SOC ఉన్నవారికి కూడా ఒత్తిడికి ఎక్కువ స్థితిస్థాపకత ఉంటుంది.

ఈ అధ్యయనం

ఈ అధ్యయనం

ఈ అధ్యయనం 20 నుండి 60 సంవత్సరాల మధ్య 6,000 మందికి పైగా జపనీస్ కార్మికులపై సర్వే డేటాను ఉపయోగించింది. అడవులలో లేదా గ్రీన్‌స్పేస్‌లలో క్రమం తప్పకుండా నడిచే వ్యక్తులలో ఇది బలమైన SOC ని కనుగొంది. "ఒత్తిడిని గ్రహించడానికి మరియు వ్యవహరించడానికి మానసిక సామర్థ్యాలను SOC సూచిస్తుంది. కార్యాలయ ఒత్తిడిని కేంద్ర సమస్యగా, SOC ని పెంచే రోజువారీ కార్యకలాపాలను గుర్తించడంలో స్పష్టమైన ప్రయోజనం ఉంది. మేము ఒకదాన్ని కనుగొన్నట్లు అనిపిస్తుంది." ప్రొఫెసర్ ససహరా అన్నారు.

ప్రజలు ప్రకృతిలో సౌకర్యాన్ని పొందుతారు, మరియు జపాన్ వంటి దేశాలలో పట్టణ గ్రీన్‌స్పేస్‌లు జనాదరణను పెంచుతున్నాయి, ఇక్కడ ప్రకృతికి సులభంగా అందుబాటులో ఉండదు. అంటే నగరాల్లో చాలా మంది కార్మికులు చెట్ల మధ్య సులభంగా నడవగలరు.

అటవీ / గ్రీన్‌స్పేస్

అటవీ / గ్రీన్‌స్పేస్

అటవీ / గ్రీన్‌స్పేస్ నడక యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీ ఆధారంగా పరిశోధకులు సర్వే ప్రతివాదులను నాలుగు గ్రూపులుగా విభజించారు. అప్పుడు, వారు వారి నడక కార్యకలాపాలను వయస్సు, ఆదాయం మరియు వైవాహిక స్థితి వంటి లక్షణాలతో మరియు ప్రతివాదుల SOC స్కోర్‌లతో పోల్చారు, వీటిని బలహీనమైన, మధ్య మరియు బలంగా వర్గీకరించారు.

 బలమైన SOC ఉన్నవారు

బలమైన SOC ఉన్నవారు

బలమైన SOC ఉన్నవారు కనీసం వారానికి ఒకసారి అటవీ మరియు గ్రీన్‌స్పేస్ నడకతో గణనీయమైన సంబంధం కలిగి ఉన్నారు. ఈ కీలకమైన అన్వేషణ పట్టణ పచ్చదనం యొక్క ఎక్కువ ప్రయోజనాలను సూచిస్తుంది - పర్యావరణం మాత్రమే కాదు, సామాజిక ఆర్థిక కూడా. "మా అధ్యయనం కనీసం వారానికి ఒకసారి అడవిలో లేదా పచ్చటి ప్రదేశంలో నడవడం ప్రజలకు బలమైన SOC కలిగి ఉండటానికి సహాయపడుతుందని సూచిస్తుంది. అటవీ / గ్రీన్‌స్పేస్ నడక అనేది ప్రత్యేకమైన పరికరాలు లేదా శిక్షణ అవసరం లేని ఒక సాధారణ చర్య. ఇది చాలా మంచి అలవాటు కావచ్చు మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడం మరియు ఒత్తిడిని నిర్వహించడం "అని ప్రొఫెసర్ ససహారా వివరించారు.

English summary

Go for walk to reduce work-related stress, says study

Go for walk to reduce work-related stress, says study, Read to know more..
Story first published:Saturday, January 23, 2021, 8:13 [IST]
Desktop Bottom Promotion