రాత్రి సమయంలో ఆస్తమా లేదా ఉబ్బసం ఎందుకు పెరుగుతుంది?

1. అంతర్గత కారణాలు

కొంతమంది వ్యక్తులు నిద్రించే సమయంలో శ్వాస పీల్చుకోవడంలో ఇబ్బంది వల్ల నిద్ర నుండి మేల్కొంటారు. దీనిపై చేసిన అధ్యయనాలు అంతర్గత ఉద్దీపనల వల్ల సంభవించాయని కనుగొన్నారు. కొంతమందికి రాత్రి నిద్రపోయేటప్పుడు ఊపిరి పీల్చుకుంటారు, అందులో వారు చంచలతతో లేచి స్వచ్ఛమైన గాలిని కోరుకుంటారు. ఈ సమస్యపై చేసిన పరిశోధనలో మీ శరీరంలోని అంతర్గత కారణాల వల్ల మాత్రమే ఈ రకమైన అసౌకర్యం కలుగుతుందని వెల్లడించారు.

2. నిద్ర భంగిమ

నిద్రించే సమయంలో గాలి క్రిందికి ప్రవహిస్తుంది, ఊపిరితిత్తుల్లో రక్తం ప్రభావం పెరుగుతుంది. ఈ అన్ని కారణాల వల్ల, రాత్రి సమయంలో ఉబ్బసంలో ఎక్కువ ఇబ్బంది ఉంటుంది. నిద్రలో మన వాయుమార్గాలు ఇతర సమయాల కంటే కొంచెం ఇరుకైనవి. దీనివల్ల తగినంత రక్త ప్రవాహం జరగకుండా ఊపిరితిత్తుల నుండి ఆక్సిజన్ పేరుకుపోతుంది. కుహరం నుండి ద్రవం యొక్క స్రావం పెరిగుతుంది. ఇవన్నీ రాత్రిపూట ఉబ్బసంకు కారణం అవుతాయి.

3. ఎయిర్ కండీషనర్ (ఎసి)

చల్లని గాలిలో తేమ ఉంటుంది మరియు ఈ తడిని రాత్రి సమయంలో పీల్చడం ద్వారా ఆస్తమాను ప్రేరేపిస్తుంది. ఈ తడిగాలిని పీల్చడం ద్వారా రాత్రి సమయంలో ఒకటి కంటే ఎక్కువసార్లు మేల్కొంటారు. శీతాకాలంలో ఈ సమస్య మరింత పెరుగుతుంది.

4. దుమ్ము కణాలు

మీ మ్యాట్రస్, దుప్పటి లేదా దిండుపై దుమ్ము ఉంటే, ఇవి దుమ్ము ఆకర్షిస్తాయి. అందుకని, దుమ్ము దులపకుండా దానిపై పడుకోవడం వల్ల రాత్రికి ఇబ్బంది కలిగిస్తుంది. ఆస్తమాకు పెంపుడు జంతువులు కూడా మరొక కారణం.

5. ఫంగస్

చల్లని ప్రదేశాల్లో తడిగా ఉండే ప్రాంతాల్లో ఇవి ఎక్కువగా తిష్టవేసి ఉంటాయి. వీటి అలర్జీ వల్ల ఆస్తమా కొంచెం ఎక్కువ అవుతుంది. ఇది మీ నిద్రకు మరియు ఆనందానికి భంగం కలిగిస్తాయి.

అవసరమైన సూచనలు

మీకు ఉబ్బసం ఉంటే, చాలా జాగ్రత్తగా ఉండండి. మీ పరిసరాలను వీలైనంత పొడిగా మరియు శుభ్రంగా ఉంచండి. చల్లని గదులలో నిద్రపోకుండా ఉండండి. అసలైన ఉబ్బసం రోగి కొంచెం అప్రమత్తంగా ఉండాలి. మీ పరిసరాలను ఎల్లప్పుడూ శుభ్రంగా ఉంచండి మరియు చల్లని ప్రదేశాల్లో నిద్రపోకండి. ఇవన్నీ కాకుండా, ఎల్లప్పుడూ మీ ఇన్హేలర్‌ను మంచం వద్దే ఉంచండి. మీకు ఎక్కువ ఉబ్బసం ఉంటే, అప్పుడు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. రాత్రిపూట ఉబ్బసం యొక్క లక్షణాలను విస్మరించడం హానికరం. ఇది ముగింపు దశలో ఉంటే, దానిని అంతం చేయండి. ఒక్క క్షణం నిర్లక్ష్యం చేసినా మీ ఆరోగ్యానికి ప్రాణాంతకం.