For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

భోజనం తిన్న తర్వాత సోంపు తినడం ఎందుకు మంచిదో తెలుసా ...

|

భారతదేశంలోని ప్రతి ఇంటి వంటగదిలో సోంపు ఒక పదార్ధం. ప్రధానంగా ఇది వంటగది స్టవ్ బాక్స్‌లో తరచుగా కనబడుతుంది. సోంపు ఆహారం రుచిని పెంచుతుంది మరియు దానికి మంచి వాసన ఇస్తుంది. అదనంగా ఇది వివిధ ప్రయోజనాలు మరియు పోషకాలను కలిగి ఉంటుంది.

చాలా మందికి తిన్న తర్వాత కొద్దిగా సోంపు తినడం అలవాటు. చాలా హోటళ్లలో సోంపుపై చక్కెర రేకు పూత ఉంటుంది. కొన్ని హోటళ్లలో భోజనం తర్వాత వడ్డిస్తారు. ఈ కారణంగా మనమందరం ఇది నోటికి రిఫ్రెష్ అని అనుకుంటాము.

Why You Should Eat Fennel Seeds After Meals?

కానీ సోంపు నోటి నుండి వెలువడే వాసనను తొలగించడానికి మరియు భోజనం తర్వాత శరీరంలోని కొన్ని పనులకు సహాయపడుతుందని మీకు తెలుసా? ఈ వ్యాసం భోజనం తర్వాత సోంపు తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను తెలియజేస్తుంది.

బరువు తగ్గడానికి

బరువు తగ్గడానికి

సోంపు శరీర జీవక్రియను పెంచే శక్తిని కలిగి ఉంటుంది. ఇది అజీర్ణం రుగ్మతలను నివారించడానికి మరియు కొవ్వును కరిగించడానికి సహాయపడుతుంది. అయితే సోంపును సరైన మొత్తంలో తీసుకుంటే అది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రిస్తుంది మరియు ఇన్సులిన్ సున్నితత్వాన్ని పెంచుతుంది. టైప్ 2 డయాబెటిస్‌కు సోంపు గింజలు చాలా మంచివి మరియు వ్యాధి ప్రమాదాన్ని నివారిస్తాయి.

అజీర్ణాన్ని నివారిస్తుంది

అజీర్ణాన్ని నివారిస్తుంది

సుగంధ సోంపు గింజలు నోటిని రిఫ్రెష్ చేయడానికి మరియు మంచి నోరు వాసన రాకుండా ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి సహాయపడతాయి. ఇది నోటిలోని లాలాజల గ్రంథిని కూడా ప్రేరేపిస్తుంది మరియు ఎక్కువ లాలాజలాలను పొందడంలో సహాయపడుతుంది. సోంపుక్క ఇతర ప్రయోజనాలు:

* దంతాలు శుభ్రంగా ఉంటాయి

* శరీరం శుభ్రపడుతుంది

* జీర్ణక్రియను నిరోధిస్తుంది

రక్తపోటు తగ్గిస్తుంది

రక్తపోటు తగ్గిస్తుంది

సోంపు అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉందని అధ్యయనాలు కనుగొన్నాయి. ముఖ్యంగా, ఇది గుండె సమస్యలను నివారించగలదు. ప్రధానంగా రక్తహీనత అధిక రక్తపోటును నియంత్రిస్తుంది. ఎందుకంటే సోంపులో పొటాషియం అధికంగా ఉంటుంది. రక్తహీనత రక్తపోటును నియంత్రించే మరియు గుండెకు ప్రయోజనం కలిగించే అనేక లక్షణాలను కలిగి ఉంది.

జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది

జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది

భోజనం తర్వాత కొద్దిగా సోంపు తినడం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థ పనితీరు మెరుగుపడుతుంది. ఎందుకంటే సోంపులో కరిగే ఫైబర్ ఉంది. మధ్యాహ్నం ఆహారం తీసుకున్న తరువాత కొద్దిగా సోంపు నోటిట్లో వేసుకుని ఉంటే, దాని రసం శరీరంలోకి వెళ్లి జీర్ణక్రియ పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది.

మలబద్ధకం నివారించబడుతుంది

మలబద్ధకం నివారించబడుతుంది

సోంపు ఆహారాలను సులభంగా జీర్ణం చేయడానికి సహాయపడుతుంది మరియు వ్యర్థాలను తొలగిస్తుంది. అయినప్పటికీ సోంపును అధికంగా తినకుండా చూసుకోవాలి. లేకపోతే కడుపు పరిస్థితి మరింత దిగజారిపోవచ్చు.

క్షయ మరియు ఉదర ఉబ్బరం నివారించబడతాయి

క్షయ మరియు ఉదర ఉబ్బరం నివారించబడతాయి

శరీరంలోని నీటి సమస్యను పరిష్కరించడానికి సోంపు సహాయపడుతుంది. ఎందుకంటే సహజంగా లభించే మూత్రవిసర్జన లక్షణాలు అపానవాయువు మరియు ఉదర ఉబ్బరం నుండి కూడా ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. అలాగే భోజనం తర్వాత సోంపు తినడం వల్ల ఉదర అసౌకర్యం వల్ల కలిగే వికారం నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది.

English summary

Why You Should Eat Fennel Seeds After Meals?

Here are some reasons why you should eat fennel seeds after meals. Read on to know more...
Story first published: Saturday, November 2, 2019, 14:00 [IST]
We use cookies to ensure that we give you the best experience on our website. This includes cookies from third party social media websites and ad networks. Such third party cookies may track your use on Boldsky sites for better rendering. Our partners use cookies to ensure we show you advertising that is relevant to you. If you continue without changing your settings, we'll assume that you are happy to receive all cookies on Boldsky website. However, you can change your cookie settings at any time. Learn more