ఏ సమస్యల వల్ల ఋతుస్రావం ఆలస్యం అవుతుందో మహిళలకు తెలుసా? షాక్ ఆవుతారు...!

విపరీతమైన వ్యాయామం

మీ మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి రెగ్యులర్ వ్యాయామం ఒక గొప్ప మార్గం. ఇది దీర్ఘకాలిక వ్యాధులను నివారించడంలో గొప్పగా సహాయపడుతుంది మరియు మన మానసిక శ్రేయస్సును కూడా పెంచుతుంది. అయినప్పటికీ, వ్యాయామంలో అకస్మాత్తుగా పెరుగుదల ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలలో తగ్గుదలకు దారి తీస్తుంది, ఇది మీ అండోత్సర్గము మరియు ఋతుస్రావంపై ప్రభావం చూపుతుంది. కానీ గంట లేదా రెండు గంటలు వ్యాయామం చేయడం వల్ల అలాంటి హార్మోన్లలో మార్పులు ఉండవని గుర్తుంచుకోండి. హార్మోన్లలో మార్పులు తీసుకురావడానికి పూర్తి శిక్షణ కోసం చాలా సమయం పడుతుంది.

మానసిక ఒత్తిడి

డిప్రెషన్ సాధారణం. కానీ మీరు దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడిని కలిగి ఉంటే, అది మీ ఋతు చక్రంపై ప్రభావం చూపుతుంది. మీరు అధిక ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు, మీ శరీరం కార్టిసాల్ అనే హార్మోన్‌ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది, ఇది ఆలస్యమైన, తప్పిపోయిన లేదా తేలికపాటి రుతుక్రమానికి దారితీస్తుంది.

బరువు హెచ్చుతగ్గులు

మీ బరువులో మార్పులు మీ నెలవారీ ఋతు చక్రం మార్చవచ్చు. మీరు అధిక బరువుతో ఉన్నా, తక్కువ బరువుతో ఉన్నా లేదా మీ బరువులో ఆకస్మిక హెచ్చుతగ్గులను ఎదుర్కొంటున్నా, అది రుతుక్రమం ఆలస్యం కావడానికి దారితీస్తుంది. అదనంగా, సాధారణ బరువు సంబంధిత వ్యాధులు మరియు ఊబకాయం, అనోరెక్సియా, బులీమియా లేదా అనియంత్రిత మధుమేహం వంటి రుగ్మతలు మీ ఋతు చక్రంపై ప్రభావం చూపుతాయి.

తల్లిపాలు

ప్రసవం తర్వాత, బిడ్డ తల్లిపాలు తాగుతున్నప్పుడు, మీకు తేలికపాటి, అరుదుగా ఋతుస్రావం లేదా ఋతుస్రావం అస్సలు ఉండకపోవచ్చు. తల్లిపాలు ఇచ్చే దశలో రుతుక్రమం రాకపోవడం పూర్తిగా సహజం. అయితే, మీరు మళ్లీ గర్భవతి పొందలేరని దీని అర్థం కాదు. చాలా మంది స్త్రీలకు తల్లిపాలు ఇవ్వడం సహజమైన గర్భనిరోధక పద్ధతి అని అపోహ ఉంది. కానీ అది తప్పు. కాబట్టి, మీరు మరొక బిడ్డను ప్లాన్ చేయకపోతే మీరు ఇంకా జాగ్రత్తగా ఉండాలి.

ఋతుస్రావం ఆలస్యంతో సంబంధం ఉన్న సాధారణ వ్యాధులు

పాలిసిస్టిక్ ఓవరీ సిండ్రోమ్ (PCOS) లేదా థైరాయిడ్ రుగ్మతలు వంటి హార్మోన్ల పరిస్థితులు ఆలస్యమైన ఋతుస్రావం లేదా సమస్యలకు దారితీయవచ్చు. అదనంగా, అడ్రినల్ గ్రంథులు, పిట్యూటరీ కణితులు, అండాశయ తిత్తులు, కాలేయ వైఫల్యం మరియు మధుమేహం వ్యాధులు మీ ఋతు చక్రం సమతుల్యతను కోల్పోతాయి.

కొన్ని మందులు

జర్నల్ ఆఫ్ క్లినికల్ ఎండోక్రినాలజీ & మెటబాలిజంలో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, యాంటిడిప్రెసెంట్స్, యాంటిసైకోటిక్స్, థైరాయిడ్ మందులు, యాంటిడిప్రెసెంట్స్ మరియు కొన్ని కెమోథెరపీ డ్రగ్స్‌తో సహా కొన్ని మందులు, రుతుక్రమం ఆలస్యం, తప్పిపోయిన లేదా రుతుక్రమం ఆగడానికి దారితీయవచ్చు.

పెరిమెనోపాజ్

మెనోపాజ్ మొదటి దశ అయిన పెరిమెనోపాజ్‌లోకి ప్రవేశించిన స్త్రీలు చాలా అరుదుగా లేదా ఆలస్యంగా మెనోపాజ్‌ను అనుభవించవచ్చు. ఈస్ట్రోజెన్ అనే హార్మోన్ తక్కువ స్థాయిలో ఉండటమే దీనికి కారణం. ఈ సమయంలో మీరు తేలికైన, భారీ, తరచుగా లేదా తక్కువ తరచుగా ఋతుస్రావం కలిగి ఉండవచ్చు.